こんにちは。
ヨガのポーズで苦手！って言われるポーズの一つに
バランス系のポーズがあります
バランス取れなくて、グラグラするから
でもですね、グラグラが良いんです
グラグラすると、何とかしよう！って思いますよね
手を使ったり、オットットってピョンピョンしたり
実はそれが良いんです
バランスをとるためには、筋肉の働きがもちろん必要ですが
特にバランスを保とうとする筋肉は
体の中の筋肉 つまり インナーマッスルを使うのです
インナーマッスルって、どんな？
あまり使っている感じがしないと思いますが
体の中の表に出てこない筋肉で、骨と骨を支えたり
内臓を支えたりしている、縁の下の力持ち筋肉です
バランスのポーズは、ポーズができるのも
それは凄い事で、とても良いのですが
ポーズをそこまでにするための過程がとても大切なんです！
さて、今日のところはおしまいにします。
という事で、あきらめないで、グラグラしながら、チャレンジしてください！
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