令和になり初めての投稿は家のお花になりました。
インスタ映えするので？大好きなクレマチス・モンタナが綺麗に開花しました。
早朝、雨が降っていたのかな？しずくが付いていました。
ハナミズキは開花し始めです。 今年は前庭のハナミズキはあまり咲かず、こちらは裏庭に植えています。
黄色いミニチューリップ 寄り添って
撮った画像を見ると、平成天皇陛下、皇后さまを思い浮かべました。 そのようになりたいですね。
ミヤコワスレ(都忘れ）
SONY ILCE-7S（α7S）
TAMRON 90ミリMacro
ソニー FE 85mm F1.8 [SEL85F18]
カメラ・レンズ(2018年8月から）
平成最後の日、午前中は家のお花の撮影をしていたらあっという間に時間がたってしまいました。(一時間くらい？）撮影したのはこれだけではありません。
用事があったのを思い出して、撮影後すぐに出かけました。
午後は、体を動かそうと思って庭仕事をしました。球根の水仙やスノーフレークを掘り上げて処分したところ30リットルくらいのゴミ袋２つになりました。少しだけ残して、まだ処分しなければならないのが沢山あります。球根は年々増えるので早めに処分するのが正解です？
スイセンの球根は結構深く埋まっていて、根っこと まだ葉も付いているので掘り起こすのが大変で、庭掃除をしたりで約２時間くらいかかりました。
宿根草や球根は年々増えてよいと思っていたのですが、長い間園芸をやっていると逆でした。一年草の方が簡単だと思うようになりました。でも、シーズンごとにお金がかかりそうです(*_*;
以前テレビで、ちゃんと家事(掃除、洗濯、料理など）をやって、散歩もするとジョギング２時間半の運動量になるということ(@_@)
ちょっと信じられないですが、こまめに動くのが良いそうな？ 座りっぱなしが一番悪いそうですね。
例えば運動を３０分だけやって、その後は家でゴロゴロしていると全然ダメなようです。夫は定年退職後、第二の職場も終わり、家でほとんどテレビとiPadで将棋ばかり、
家事は一切しなくて、一日３０分前後のジョギング
‥そんな感じです(笑)
ゴミ出しと年末の大掃除だけはします(;・∀・)
私は、そんなに家事はちゃんとやっていないので、せめて１時間半くらいの運動量になればいいかな？
それでも夫の１０倍以上動いています。
若いときは子供３人
の子育てやパートなど休む暇がない時もありました。
最近は、お天気が良いと兼六園やその他の公園など出かけて、写真を撮ったりウオーキングするのが楽しいです。
時々来る孫の子守も良い運動に？なります。
ジョギングしなくても一日３時間立っているなら同じ効果
一日３時間 週に５日 立っているだけで、一年間にマラソン１０回走るのと同じカロリーが消費される。
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