ダイエット記録 5月（2021）

暑かったり、少し寒かったり、そんな日が続く今日この頃

季節は初夏ということで良いのでしょうか❓

過ごしやすいので、山登りにもいい感じの気候です

天気にもやや恵まれ、良いペースで山登りを堪能できた感じの５月でした

さて、山登りダイエットですが

5月上旬には、山形百名山の「土湯山」を午前に登り

移動してその日の午後には、同じく山形百名山の「与蔵山」に登り

中旬には、残雪の「月山」と「姥ケ岳」を登りました

下旬は、ヒメサユリを見るためにいつもの「富神山」へ行き

その翌日には、蔵王の「熊野岳」と「刈田岳」を周回ルートで登りました

５月も良い感じで、ダイエット山登りできたのではないでしょうか

順調に体力アップしてきていると思うようになりました
（まだ息はあがりやすいですけど）

脚力も順調に仕上がってきていると思います

まだ遅いマイペースですけど、結構楽しめるようになってきた感じです

休憩の取り方が、イマイチで

疲れが溜まりやすく感じですので、意識して休憩をとるようにしたいです

いずれ、無理せず足慣らし、体力アップ目指していきたいですね

とりあえずダイエット生活順調としておきましょう

それでは、ダイエット記録を報告

5月の平均値を出してみました

体　　重　　　59.99ｋｇ　　（前月比　-0.35ｋｇ　）

体脂肪率　　　22.57％　　　（前月比　-0.42％　　）

体重・体脂肪ともに微減できていますヨ

好いペースで山登で来てたので、山登りダイエットの成果が出てきている感じですね

無理せずマイペースで、山登りを楽しみたいです

そして体力アップも目指したいですね

さて体重が現在、60kg代で留まっている状態です
（増加に歯止めがかかっているのかな）

体脂肪は、22％代になってきました
（もう少し下げたいです）

それでは、また