ダイエット記録 １月

冬季につき山登りなし、運動なし

アンチダイエットの日々

ダイエット記録を報告

１月の平均値を出してみました

体重　63.16ｋｇ（前月比　+0.57ｋｇ）

体脂肪率　20.03％　（前月比　+1.00％）

現状維持から微増状態です

山登りを冬眠中の、せいでしょうかね(>_<)

とりあえず63.0kg台になっちゃいました、体重62.0kg代をキープしたい

体脂肪率は、20％？こんな感じの冬

これからは、地道に太らないように、頑張ります

山登りがオープンになるまで

エアロバイクやらウォーキングを地道に頑張らないといけないですね
（掛け声だけは、イッチョ前ですけど）