ダイエット記録 ９月

１０月に入り、急に肌寒く感じる日が多くなり、すっかり秋ですね

急激な温度変化に、体調もイマイチな今日この頃です

９月は、運動の秋と言うことで、子供達の運動会

父の山登りといった感じのひと月でした

その９月の山登りを見ると、県北部のお山と近場のお山の２回の山登りしてます

まずまず満足の登山としておきましょうかね

さてそれでは、ダイエット記録を報告

９月の平均値を出してみました

体　　　重　62.03ｋｇ　（前月比　-0.90ｋｇ）

体脂肪率　　18.67％　　（前月比　+0.33％）

微妙な変化ですね

現状維持といった状況でしょうか

山登りのおかげでしょうか、体重微減

なぜでしょう？体脂肪率が、微増していますよ

さて、１０月ですけど、第２回の遠征登山を目論んでいましたが、中止取りやめとなりました

近場の低山へ、山登りダイエットで我慢しようと思います
（太らないよう、気を付けなくちゃね）

まずは、楽しく山登りダイエットを続けましょうね

とりあえずは62ｋｇ代への体重を、目指したいですね
（63ｋｇキープでも良いのですが）

体脂肪率は、20％？以下をキープして行きたいですね

もう秋の気配を感じます、食欲の秋より山登りの秋としたいものです
（いつものごとく掛け声だけは、イッチョ前ですね）

山登りダイエット、ドンドン行きましょう

それでは、また