熱中症対策～京都新聞より～

皆様、こんばんは。


先月末から当ブログでも取り上げた内容ですが、この度、京都府内の強豪スポーツ高の部員さんが、熱中症と思われる症状で練習中に亡くなられた悲しい事故が起きましたので、今日の『京都新聞』に全国の舞台を目指す京滋の強豪校の対策と医師のアドバイスが記事になっていました。


その中から、『医師からのアドバイス』を特に指導者目線で書いてあるように思いますが、『参考』に今日のブログで・・・・・


・熱中症は、本人でも判別しにくいので、予防を重視するべきです。近年は、気温変化が急激な上、体がエアコンに慣れているので順応が難しくなってきています。常時の水分補給の確認と、気温、湿度、日差しの強さを計る『湿級黒球温度計を使い、練習内容を軽くするなど配慮も必要です。

・真夏だけでなく、今回のように一度気温が下がり、再上昇した時も危ない。合宿の初日なども同様のことが起こりやすい。体育の授業でも起こるので、各学校、熱中症の知識を学び、予防意識を高めてください。


というように、これからの時期もしっかり『予防』は必要と言うことです。


今週末から、小学校の運動会や地域によっては区民運動会、幼稚園や保育所と続く時期です。



子供さんだけでなく、参加？見学される保護者の方も上のことがあてはまり、『対策』は必要では無いかな？と思いまして今日のブログにしました。


熱中症と話は逸れますが、私は日焼けをすると目の周りに『熱の花』が出来るので、『日焼け止めクリーム』を目の出来そうな所に塗るのですが、一昨日は忘れたため、本日から『熱の花』発生中です。(笑)


それだけ、『日差しが強い』証拠でもありますので、皆様、気をつけて楽しい運動会、アウトドアでも催しをしてください。



ついでに、運動会の時に、お父さん(お母さんは少ないと思います。)の張り切り具合も、日常の運動不足が影響して、運動会の時に『肉離れ』等の『怪我』や、急性の腰痛などになり、その後、当院にみえる方も多い時期です。


理想は、運動会の少し前から運動をしていただければ良いのですが、出来ないことも多いと思いますから、『しっかり準備体操』、『その時の体調に合わせて運動をする。』ことも大事だと思います。


長文ななりましたが、読んでいただいた方ありがとうございました。


頑張ろう　日本