いや、それにしても寒い

皆様、こんにちは。


本当に春らしく良いお天気が続きません。


『寒い』と感じることが多く、例年みたいにこの時期、春を感じるがスローですね。


最近の気付きですが、○○して○○を負傷という原因がありますが、そうなるまでに寒さも悪影響として考えられる症状が多いです。



その中で、『肉離れ』の強い症状(←歩けない、歩きづらい)も続いて来院され、こちらも『寒さ』が影響しているように思います。


強い方の『肉離れ』と書きましたから、筋肉が切れたのが表面上は『内出血』が出てわかり、触診(手で触ると)『凹み』が確認できます。



もちろん、歩くことも辛く、できず、固定を施し、一人の方は松葉杖歩行です。


場所はこれも、たまたまですが、太ももの後ろ(ハムストリング筋群)に集中しています。


ハムストリング筋群は、『瞬発筋』なので、『ダッシュをした際、踏ん張った際』という瞬時の動きが原因でした。


いつでもなりますが、やはり『寒い時』になりやすく、スポーツの合間の休憩の後、動いた時に負傷というのも、寒さ＋汗からの冷えで考えられます。


年齢的にも、２０歳代後半から５０歳代の方で、男性ばかりです。


日頃運動不足で(柔軟性が欠けている中)、寒い中、スポーツを全力で・・・・・ということが共通しています。


運動をする私もですが、日頃からの柔軟体操、ストレッチと十分な『準備体操』で、これからスポーツをするシーズンですから気をつけないといけませんね。


頑張ろう　


多少ですが、春休みを感じることがあります。


規模の割に、運動クラブをしている学生患者様が多いので、春休み期間は少しだけ、早くに来院されたり、オフの時の？珍しい時間に・・・・来院されたり・・・・・


今月半ばからは、本格的に学校が始まりますから、ラスト時間に駆け込みも・・・・・ブログ上では、気合い？を入れて準備しておきます。