220

皆様、こんにちは。






日曜日、恒例?になりましたジムからの写真。


今年は早くに野球が終了しましたので、休日、朝はジムからスタ－トの日も多いような・・・


なので?１１月２３日に向けて、１０月は『220ｋｍ』走破しました。


でも、去年走ってなく＋5ｋｇの体重はもう少し落とさないといけませんし、やはりスピ－ドが・・・


何とか、完走できるようにもう少しの期間、しっかり練習です。


でも、もう少し時間走ができていないので、ラスト・・・時間走ですね。


毎月、↑これぐらい走れていたら、しっかりとした市民ランナ－になりそうといつもこの時期思います。


今日は、昨日、時間走と思いましたが、共に２時間行くか、行かないかで・・・足が・・・１日に絞っての方が良いみたいです(とこの時期に気づく(笑))


写真が残っていたので・・・


先週の奈良の帰り。


帰りと言っても、奈良で食べたのではなく・・・どこかのインタ－でと思いながら、福知山まで我慢できるかと・・・それも我慢できず、一番手前の春日インタ－で(笑)





私もがっつりでしたが、一緒に行った先生も結局、お腹が減り、がっつりでした(笑)


ということで、同じ写真ばかりではいけませんし、おまけで・・・


良い休日を。