ストレッチ指導

皆様、こんばんは。


一昨日の日曜日（1月２８日）は、去年に引き続き、福知山の少年野球Ｓチ－ムさんへ『ストレッチング指導』をさせていただきました。






去年ウォ－ミングアップに要望と提案したストレッチを入れていただいていましたので、各ストレッチ目的、格好など復習から・・・・


それに『肘関節、肩関節』の予防、故障の兆しの目安など話しました。


というか、小学生ですから、話しながら『してもらいながら』


静的なストレッチが多かったので、監督さんが途中、トレ－ニングを入れながら・・・


※さすが、小学生の指導者。うまくコントロ－ルしながら集中力を維持させておられました。


最後に、おさらいをして監督（高校野球部の先輩）からの話で、『自分が故障で選手の時に辛い思いをしたし、予防・強化としてストレッチを活用していく・・・・


チ－ム・指導者の思いがこういう機会をいただけました。


こういうことも私自身、野球に限らず、少し協力できたらと思います。

凍結注意

おはようございます。


パソコンが少し使えない状態で、保険の書類作成が遅れていますのでするために、少しだけ早い出勤。





日の当たりようで溶け具合が遅い接骨院側、歩道は雪も残り、凍った地面に少し降った雪が・・・






接骨院反対側、歩道は、雪の解け具合はこちらに比べて多いですが、分かりにくいですか？『凍結』ツルっ、ツルっです。



ですから、朝１番、来院の際は十分に気を付けていただくか？少し時間をずらして来院してくださいね。


朝からブログでした。