11月23日以降に

皆様、こんにちは。

例年なら１１月２３日に福知山マラソンを走った後は、ほぼ１か月は走らないのですが・・・

今年は中止になり、

それでも『福知山マラソンoneline』に参加していますので・・・

※１１月２３日～１２月６日で42ｋｍを走る（←私はこちら）or 42km一気に走るパタ－ンとあります。

ですからこの時期『夜走る』こともあり←滅茶苦茶寒い・・・

今朝も起きてすぐは、霧でしたので躊躇し、昼前に・・・

１２℃ぐらいまであがり、汗もかきました。

※ジムランでなく、外ランです。

ランニングもオフを作らず、

まずは１２月６日まで走ります。