腰を鳴らす?ストレッチ?

皆様、こんばんは。


高校球児患者さんから、


『腰を鳴らすストレッチ何かないですか?』と尋ねられ、


『(阪神の)藤川球児がしているみたいな・・・』


藤川?腰ならすストレッチ?が分からず、


私『治療の後、してみてん』と言ったものの、気になり、その患者さんを治療しながら、思い出しました(笑)





※この写真を探すのに苦労しました(笑)


四股踏んだ状態で、上半身を腰を回し、肩も入れるストレッチですが、


この患者さんに聞くと、準備体操に入れられていて、ウォ－ミングアップの時にすると１,２回腰が鳴るそうです。


なのでお気に入り?のストレッチと言っていましたが・・・


音が鳴るのは、無理なく動かせる範囲の中(正常な可動域範囲の中)で自然になるのは問題ないかな・・・と思います←そう伝えました。


そして、鳴らすストレッチでなく、ハムストリング(太ももの裏)、股関節、腰、背中・肩甲骨周りを伸ばす運動だと言うことも説明しておきました。


しっかりしてくれていて、疑問に思ったことだとは思いますが、鳴らすことが目的でなく、『伸ばす筋肉、動き』を十分理解して、その上で『鳴る』のはオッケ－と訂正?しておきました。


まあ、『球児のストレッチといって思い出してくれるんがさすがやな～』と、高校生に褒められましたが(笑)


さあ、いよいよ高校球児も６月です。


↑この彼もラストスパ－トに向けて治療に来てくれたのですが・・・


話が変わりますが、高校球児に聞く、現場。


これは面白いですね。


何のことか?


本やネット、新聞などの字でなく、


対戦相手として見た選手の評価。


先週、２人は自ら、２人が言ったのでもう１人には私から、府外練習試合の相手の良い投手。


スピ－ドが今までで１番と・・・春の県大会も活躍。


教えてもらいました。


というより、珍しく２人から『凄かった』と・・・←名前、学校は書きません(笑)


高校球児、高校野球の話題でした。