エアロビクスで時々使用していたストレッチポールが結構気に入っていると話すと、オットが早速ポチっ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/7a/fc0d2abfb1184045bbf930403801abca.jpg)
オットは腰を中心にしたストレッチを。私は横にしたポールにふくらはぎを乗っけてゴロゴロ転がしたり、ただただ上に寝転がって手足をだら~ん。足のむくみがとれ、寝っ転がると普段伸ばすことがない胸や鼠径部をぐーんと伸ばしてくれ気持ちいい。それにリラックス効果も♪
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オットは腰を中心にしたストレッチを。私は横にしたポールにふくらはぎを乗っけてゴロゴロ転がしたり、ただただ上に寝転がって手足をだら~ん。足のむくみがとれ、寝っ転がると普段伸ばすことがない胸や鼠径部をぐーんと伸ばしてくれ気持ちいい。それにリラックス効果も♪