ブルーライトと言うけれど

パソコンのモニタやスマホから出るブルーライトで睡眠の質が落ちるという。
嘘ではないと思う。多少落ちるだろうとも思う。

でもさ、仕事してて、眠くてたまらなくなることあるよね？
というか在宅勤務中に寝落ちというか、横になることもある。

眠たけりゃ寝るわけで、さほど質に影響があるとは思えないんだけどな。

寝付けない時に布団の中でスマポは見ない方が良いだろう。眩しいし。
それは太陽や蛍光灯をみながらだと眠りにくいのと同じ。
それ以上のことって本当にあるのかな？