ヨガの始まり・・・

ヨガ or ヨーガ とも言います。

約４５００～５０００年前に、
インドで生まれる。

インダス文明にて、
遺跡から出土した遺物品の中から、

坐法を組んで、
瞑想らしきものをしている行者の絵が、
発掘されたといわれています。

今でも残っているのかは、
わかりませんが、

「ヨガは瞑想が始まり」というのは、
ここからきてるのだと思います。

その後、今から約２５００年前に、
「カタウパニシャッド」という、
インド哲学の古典の中に、
ヨガの解説が初めて登場します。

昔は、本を作るのに４００年かかる ! と、聞いた事があります。（驚）

そして、その後、今から約１５００年前に、
パタンジャリ！というヨガ行者が、
「ヨガスートラ」という経典を編集したと言われています。


瞑想から始まり、
そのあとに、呼吸法やポーズが開発されました。
「体や呼吸を使って、気の流れを感じ、心をコントロールする。」

瞑想とは・・・
「心を静かにして、声なき声を感じとる」

こんな事から、
ヨガは、宗教的な感じがするのかもしれませんね。

難しい事はさて置き、

ヨガとは・・・


肉体的＆精神的に・・・


バランスがとれた状態になり・・・


人生を豊かに美しくしてくれる最高のもの！


だと、私は思います！



無理せず・焦らず。

でも・・・

怠けすぎず・・・。

自分がちょうどいいやり方で・・・
マイペースで続けていきましょうね。

　　※ 写真は、シルシアサナ（頭立ちのポーズ）です。