美と健康の秘訣・・＆福井フォト・・

初レッスン帰りの空

（同じ空でも・・日本海の空とはまた違うなと思います）

 

 

今月は。。。

年末年始で疲れた胃腸の疲れをとったり・・・

重くなったカラダを軽やかにしたり・・・

全身に息を巡らせる呼吸法でポカポカ内側を温めたりと、

カラダと心を和らげるプログラムになっています。

 

寒い冬はどうしても外に出るのがおっくうで背中も丸くなりがち。

ヨガでキレイな姿勢をつくっていきましょう。

 

美と健康の秘訣は正しい姿勢からです

 

今月も宜しくお願いします 

ナマステ

 

 ～福井フォト～

福井藩主松平家の別邸「養浩館」

 

 

雪で枝が折れないように庭木に雪つりをしています

ゆっくりお散歩できて・・静かな静寂が感じられる場所です