プラナ・ヤーマ（呼吸法）で五官・六感の機能を高めましょう

からりと乾燥している東京の冬の空は・・澄んでいて綺麗だなと思います

 

東京タワーをみていたら・・・・・

 

つまみたくなって・・・・・

 

 

 

高いタワーをつまんでみました

 

 

 

今月は・・カラダを温める呼吸法をおこなっています

五官・六感（直感）の機能を高める呼吸法でもあります。

終わったあとは、目が明るくなっています

 

 

呼吸法の事を・・ヨガでは「プラナ・ヤーマ」といいます。

プラナとは「気」、ヤーマとは「行法」という意味です。

 

 

ご自分の呼吸の深さで・・・

呼吸をしている事に心を向けて気持ちよくおこなっていきましょう。

 

 

ナマステ