ヨガは・・・元気な心身を保つ方法のひとつです♪

青空がいいですね・・・・・

 

昨日の東京は・・・前日の天気とは一転、、、

雲一つない気持ちのいいお天気でした 。。。

 

 

 24日（土）は、江田スタジオレッスン日です。

 25日（日）は、玉川高島屋「コミニュティークラブたまがわ」＆伊勢原レッスン日です。

 25日＆26日の伊勢原レッスンは、担当福地になります。

 28日（水）の吉祥寺レッスンは担当清水になります。

夜は江田スタジオ（横浜・青葉区）ヒーリングクラスレッスン日です。

 29日（木）は、第5週目ですが吉祥寺レッスンあります。

 30日（金）も第5週目ですが港北カルチャーレッスンあります。

 

 

 

元気な心身を保つ方法はいろいろありますが・・・

ヨガもそのひとつ。。。

 

身体の軸を意識しながらバランス感覚も磨き・・・

表面の筋肉だけでなく内側の筋肉（インナーマッスル）も刺激・・

足腰を鍛えることにより・・元気な心身を保つことができます。。。

凛と姿勢を正し呼吸を深めることにより・・元気な心身を保つことができます。。。

 

元気な心身を保つ習慣が身につけば、、、

人生を愉しむこともできるのです。。。

 

 ヨガもそのひとつ・・・

 無理せず出来ることを愉しみながら続けていけたらいいですよね。。。

 

 

 風邪やインフルエンザも流行っているよう・・・

いっぱい食べて・・いっぱい動いて・・いっぱい笑って・・いっぱい寝て・・・

温かく過ごしましょう。。。

ナマステ