5月後半のヨガ・・・自分で心をコントロール・・・＆白肌美肌になるみそ漬け

カブのみそ漬け...

お味噌に粉末だしを入れ・・・

野菜を入れて6時間程置くだけの超簡単みそ漬けにはまっています。

 

ナスやニンジン・・・

きゅうり・・・

あっさり美味しい・・・

 

お味噌にはホルモンバランスを整えたり・・・

シミやそばかすの元であるメラニンを抑制する効果があるそうで・・

白肌美肌になる効果が・・・！

今度はお肉でやってみようと思案中です。

 

 

 

5月も後半。。。

ヨガの呼吸で自律神経を調えて、、、

五月病になる前に・・・

自身の心とカラダを癒しましょう。。。

 

気持ちを落ち着かせ、、、

呼吸のチカラで・・・

自分で心をコントロール。。。

 

自分と向き合う時間は、、、

色々な事を改善してくれます。。。

 

 

 

～5月後半のヨガレッスン～

 月曜日　・伊勢原レッスン（23日は清水→福地になります）

 ・火曜日　ららぽーと横浜LaLa Club （24日）

・武蔵小杉レッスン（24日は清水→福地になります）

 

 水曜日　・センター南港北カルチャー（担当・清水＆土肥）

・吉祥寺レッスン（25日は福地→清水になります）

・ららぽーと横浜LaLa Club （18日）

・横浜青葉・江田スタジオ（25日）

 

　木曜日　・吉祥寺レッスン（19日）

　金曜日　・センター南・港北カルチャー（清水＆土肥）

 

　土曜日　・横浜青葉・江田スタジオ（28日）

（初心者クラス＆経験者クラス＆指導者クラス）

　日曜日　・伊勢原レッスン

・二子玉川・高島屋レッスン（22日）

 

 

今月の香り・・・

レモングラス・グレープフルーツ・オレンジ・サンダルウッドのブレンドです。

リフレッシュと落ち着きをもたらす香りです・・・

 

 

ほのかな香りにホッと心温まる・・・

5月後半も心地いい空間を味わってみて下さいね・・・

ナマステ