12月前半のヨガ＆担当のお知らせ・・「五体投地法」について

福井から友人が来ていたので

 けやき坂のイルミネーションへ ・・

 

今年も・・

心温まる光が美しかったです。

 

 

 

 

今日から12月

今年もあと1カ月・・

早いですね・・

 

 

今月は五体投地法をおこないます。

 

ゆっくりと・・・

やわらかい呼吸とともに

 気持ちよく動いていくと、

心身が軽くなるだけでなく

集中力も高まります。

チカラをつけると

ストレスにも強くなります。 

 

「精神集中とは、心を特定の対象物に長時間固定することである。」

ー《ヨガ・スートラより》ー

 

日々、色んなところに向いている心を

ヨガの時間は、

 ご自分に向けていきましょう。

 

 好きな時間に心を向けている時間は

幸せです・・

 

五体投地法の詳細はコチラをご覧ください ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/a93790c89e58b2d6f83198faca088405

 

 

 

 

 ～ 12月前半のヨガ＆レッスン担当のお知らせ 〜

12月は日曜日からスタート！

  

  日曜日

・伊勢原クラス

「セブンカルチャー伊勢原」

1日（担当・清水）

8日（担当・福地）

 

 ・玉川高島屋クラス

「コミニュティクラブたまがわ」

8日（担当・清水）

「スロー・ヨガ」講座のお申込み ↓

https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#310795

 

 

 

 月曜日

・伊勢原クラス

「セブンカルチャー伊勢原」

2日（担当・清水）

9日（担当・福地）

 

 

 

   火曜日

・武蔵小杉クラス

「ヨークカルチャー小杉」

 3日（担当・清水）

10日（担当・福地）

https://www.culture.gr.jp/detail/kosugi/itemview_4_4000626.html

 

・ららぽーと横浜クラス

「LaLa Club」

10日（担当・清水） 

 

 

 

 水曜日

・横浜・センター南クラス

「港北カルチャーセンター」

4日＆11日（担当・清水）

 

 ・産経学園 吉祥寺校

4日（担当・福地）

11日（担当・清水）

水曜日クラスのお申込み↓

https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170707&OS=18

 

 

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」

4日（担当・清水）

 

 

・横浜市青葉区 江田スタジオ

11日（担当・清水）

詳細＆お問い合わせ ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03

 

 

 

 木曜日

・産経学園 吉祥寺校

5日（担当・清水）

木曜日クラスのお申込み↓

https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170798&OS=18

 

 

金曜日

・センター南 港北カルチャー

 6日（担当・清水）

13日（担当，土肥） 

 

 土曜日

・横浜市青葉区 江田スタジオ

14日（担当・清水）

詳細＆お問い合わせ ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03

 

 

 

 今月も宜しくお願いいたします。

清水洋美

 

ナマステ