特定保健指導 継続支援っていうそうです。

５月の健康診断で「メタボ判定」を受け、栄養士さんとの面談で「痩せます宣言」をし、
６月末に、その後どうですかとその栄養士さんから電話とお手紙を頂きました。


「あれ？栄養士さんは本気だ！」

電話で「１㎏たりとも減ってません（笑）」というふざけた報告をした自分が恥ずかしい。

次回７月の報告では、栄養士さんの真面目な仕事っぷりに答えなければならない。


で、二つ始めました。

一つ、お昼のカップラ－メン（安いからつい）を止め、自作弁当の日を増やしました。


一つ、毎朝のジョギングに加え、帰宅時のバス１０分を徒歩３５分にしてみました。

その徒歩ル－トは環状道路沿いで人家が無く、夜遅くには暗くて人通り無し。
幸い、僕は180cm80㎏と大柄なので、襲うことはあっても襲われることはないでしょう。

でも、内心は「わたしの豊満な体を狙っている輩がいるかもしれないわ」と怖いので、
威嚇のため（誰に？）がに股でのっしのっしと歩きます。

いざと言うときには「ん？やんのか？」と一番お相手できる臨戦態勢です。


よ～し、これで夢の70㎏台は手中に収めたも同然。

「あ、嬉しいお知らせがあります！あれからわたくし改心しまして･･････」
暗い夜道で、次回報告のシュミレ－ションをする午後９時４５分でした。