youyou24練習日記【スイム】
ダイビングプールでスイスイ swim;500×1[-]build-up loosen;150[-]50K(BK)/100S(IM) total;65...
youyou24練習日記【移動式】
最近やってるレーンを移動しながらのスイム 100m/1L×8L＝800⑧→① loosen20m(BR)①→⑧ total;820...
youyou24練習日記【砺波野ラン】
３日連続砺波野ラン 気分転換のため定番ルートではなく 自宅→たけまさ亭を往復するルート 片...
youyou24練習日記【砺波野ラン】
連日の砺波野ラン 定番７kmルートを右回り いつも必ずやっていることだが 負荷や刺激が単一...
youyou24練習日記【砺波野ラン】
秋晴れの砺波野ラン 定番７kmルートを右回り 米田新緑園右折後 小倉肇邸手前右折 共同墓地前...
youyou24練習日記【移動式】
⑧→①へと移動しながら 各レーン100ずつ泳いで800 ①→⑧へもどる20mはBRでloosen BRはロープをく...
youyou24練習日記【砺波野ラン】
秋晴れの砺波野昼ラン 定番ルートを右回り 距離短縮バージョン 自宅 ↓マリモ ↓コマツNTC交差...
youyou24練習日記【砺波野ラン】
昼すぎの砺波野ラン 定番ルートを右回り 距離短縮バージョン 自宅 ↓マリモ ↓コマツNTC交差点...
youyou24練習日記【始業点検】
きょうから開放再開の50mプールで 始業点検を兼ねての1200スイム まず各レーンで100ずつ泳い...
youyou24練習日記【続ける】
swim;100×11[-]effort, evens=paddle loosen;150×1[-]25K(BK)/100S(IM) total;1250【SCM】 連...
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