３キロ減に挑め

昨日、先に受診していた特定健診の結果を、行きつけのクリニックの院長先生から伺った。一番の指摘は昨年比３Ｋｇも増えて、７０Ｋｇになっている体重の事だった。正直小生も７月から９月の間の猛暑、酷暑に耐えかねて、完全に運動不足原因があると思う。さらに先生は食事のとり過ぎも注意をと言われる。ただ昨年に引き続いて数値的には特に悪いところはない様で、一安心である。
実は小生も９月の下旬から、ウォーキングやパークゴルフに精を出している。と言う訳でもないのだが、今週の男子ゴルフトーナメントの、今日は決勝２日目のプレー観戦に出掛けて来たのでした。３時間程プレーする選手達を追い掛けてみたが、１１.５００歩ほど歩いた事になる。この秋から冬に掛けて是非３Ｋｇ減に挑みたいと思う。
男子ゴルフトーナメント「ＢＳオープン」の記念キャップを並べてみた。左から一昨年、昨年、今年の分である。)^o^(