今夜午後6時過ぎ、NHKの番組にて興味津々なことを学ぶ事ができた。
エンドルフィン
90歳を過ぎた男性の方が実践されているのはボーリング・カラオケ・社交ダンス・ハイタッチ・その他
３つ以上趣味を持っていると介護リスクが減る
ピンピンコロリ・・・何のことかな？
役職を持つ
責任が伴うと尚良い
出来るだけ多くの人と接すると良い
ハイタッチが良い
ネット検索すると専門的なことが出ている。
脳内で機能する伝達物資のひとつ。
脳の活性化、精神的ストレスの解消に効果がある。
脳内麻薬と呼ばれていて、モルヒネの6・5倍の鎮痛作用があり、正常に放出させることが大切とある。
不思議な物質であり、興味がわく物質である。
とにかく好奇心を抱くことや運動機能を積極的に働かせることが大切なのだと理解している。
私は何時も前頭葉に刺激を与えるように、喜怒哀楽を大切にしている。
ブログ発信も良いと思う。
テレビはNHKのニュースや国会中継・BS1・BSプレミアム・WOWOWのスポーツと映画。
近頃NHKも民放化してきて面白くないと新聞の声の欄に投書が出ていたが私も同じ気持ち・・・
出演している人たちが楽しんで騒いでいる内容にはついて行けない。
おっ、近いな～、これからも続けようと、ちょっと自信がつきましたね。
「出演している人たちが楽しんで・・」、も同感でしてその類の番組は敬遠してしまいます。
私、毎朝ＴＶの番組表をチェックします。録画する番組です。見るのはＢＳが多いですね。録画？見逃し防止と民放のコマーシャルの時間をカットして時間の節約のためです。
情報、ありがとうございました。
コメント有難うございます。
kennyさまはスポーツマンですし、お仲間と色んな活動をしていらっしゃるし、余裕でしょう
沢山の人とハイタッチして触れ合うのがとても良いそうですね。
三上山の上でハイタッチしてください
認知症は自分の現在の年齢よりも20年前からぼちぼち始まるそうです。
私、その頃は日本舞踊や役職も持っていましたが・・・大丈夫かなぁ～です
両親ともに上手に旅立ったから、私もいけると根拠のない自信。
好奇心をもって趣味に生きる。
努力します。
健康であれば長寿の時代、瀬戸内寂聴さんのように、前向きに生きたいものです。
脳や身体は動かさないと活力が衰えてゆくそうですから、年下の夫に介護の苦労をさせないよう、頑張ろうと思います