最高の体調（はじめに、プロローグ）

🌸はじめに

　☆日々の不調や不満には様々なレベルがある
　＊朝起きれないという人、仕事の集中力が続かない人
　＊怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人など

　＊症状や問題の深刻さには個人差がある
　☆これらの問題は別々に取り扱われている
　＊やる気がない人には「自己啓発本」

　＊仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」

　＊感情のコントロールができない人には「心理学書」など

　☆個々の対応、効率的なアプローチですが、デメリットも存在します
　＊あたかも別々の現象であるかのように見えてしまう

　＊どうしてもその場しのぎの解決策になる
　（風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗るなど）

　＊症状の奥にある本当の原因を突き止めないと

　＊今後も同じ問題は起き続けるはずです
　☆本書では、総合的なアプローチを取る
　＊現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだす

　＊すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供する
　☆鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、不眠、弱い意志力など
　＊根っこまで下りてみれば実は同じもの

　☆その正体を暴くカギが、「文明病」という考え方

🌸プロローグ

⛳本書の内容を実践した結果、筆者には変化が
　☆すべて進化論をベースにした考え方
　＊科学者たちの実験で効果が確認され妥当性が裏付けられている

　＊進化論にもとづくヒトの理解は、今後も大きく変わらない　
　☆最初に手をつけたのは体調不良の改善

　＊狩猟民族の食事に近づくべく食事内容

　＊加工食品やめパンや白米の精製穀物食品の量を削減する
　＊野菜と魚の量を増やし、間食はゆで卵で代用

　＊食物繊維が豊富なサツマイモを主食にする
　☆２ヶ月ほどでビールと酒で肥えた腹は引き締まる

　＊昼過ぎには睡魔に襲われていたのが、夕方過ぎまで集中力が保てる

　＊生来のハウスダストアレルギーも改善し、ＱＯＬは大きく改善した

⛳生活改善に運動を取り入れる
　☆１日に最低１時間は早歩きのウオーキングを始めた

　＊心肺機能が改善したところで筋トレもスタート

　☆運動がもたらした変化も劇的

　＊寝ても取れなかつた疲労感が消えた

　＊血液検査ではコレステロールの改善が確認され

　＊仕事の生産性も向上した

⛳生活改善で取り組んだのがメンタルの改善

　☆筆者は生まれつきの心配症

　＊頼みを断られるのが怖く人と話すのが苦手だった

　（豆腐のようなメンタル）
　☆進化論の考え方が役に立つ

　＊ヒトの進化の観点から知識を編み直す

　＊マインドフルネス、メタ認知、タスク管理などを使い始めた
　☆効果はすぐに現れた

⛳筆者への効果

　☆個人的な体験であり、人により対策ごとの効果は異なると思う
　☆実際は食事の改善だけで十分だったかもしれません

　☆確かなのは、科学の裏づけがあるアイデアを愚直に試した結果

　☆人生が良くなったという事実

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
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⛳投資は、自己判断、自己責任、自己満足で
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います

⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください

⛳出典、『最高の体調』より

最高の体調（はじめに、プロローグ）

（『最高の体調』より画像引用）

中国がイーロン・マスク氏標的ヘ

🌸中国がイーロン・マスク氏標的ヘ

　☆ＥＶ車やビットコインで注目のテスラＣＥＯ

⛳イーロン・マスク氏、保有資産１９兆円で世界１位
　☆暗号資産ビットコィンが史上最高値を更新し続けている

　＊最近１年で１０倍以上の急騰だ
　＊ビツトコインバブルを仕掛けたのが米電気自動車（ＥＶ）テスラ

　☆１月にテスラが余剰資金１５億ドルをビットコインに投資した

⛳テスラＣＥＯイーロン・マスク氏プロフィール

　☆マスク氏は、南アフリカ出身の実業家

　☆米経済誌『フォーブス』が発表する長者番付

　＊アマゾン創業者のジェフ・ベゾスを抜いて世界１位に躍り出た

　＊保有資産は約１９兆円　
　☆マスク氏は「ペイパル」という決済サービスを立ち上げた

　＊利益をテスラに出資し、共同創設者の一人となった

　☆マスク氏は、宇宙開発企業スペースⅩも創業した

　＊将来地球の人口が増え過ぎたとき、火星に移住するため

　☆マスク氏が、巨費を投じたのがビツトコインの懸念事項

　＊少しでもマイナス要因が発生すれば

　＊一気に下落するまさにギャンブルだ

⛳テスラは、金の現物や金ＥＴＦにも投資をする方針

　☆バイデン政権による大型の経済対策

　＊今後インフレが進む可能性が出てきた

　☆テスラの真の狙いは、ドルのインフレに対するヘッジだ

　＊新型コロナの経済対策で各国の中央銀行が金融緩和を行う
　＊膨大なマネーが株式市場へ向かい活況を呈している
　＊インフレに歯止めがかからなくなれば、金利上昇で株価が下落する

　＊累積する政府債務も影響し、ドルの価値も劣化する

　＊金や不動産など実物資産の価格が急上昇する

　☆テスラは金に投資しドルから逃げた形だ

⛳マスク氏第２のマー氏になる恐れも

　☆業績好調のテスラにも暗雲が立ち込めている

　＊ＥＶの現地生産・販売で大きな成果を出してきた中国で

　＊半導体不具合によるリコールが拡大している

　☆安全保障上の理由からテスラ車の使用を制限する動きがある
　＊表向きは電池発火などとしてるが、テスラ潰しともいえる動き

　☆テスラ中国にのめり込み過ぎて

　＊結局は技術も資産も中国当局の思いのままにされる懸念広がる
　☆アリババのジャック・マー氏
　＊中国の金融規制を批判したことで行方不明になったまま

　＊中国では”太ったブタ”を抹殺する歴史がある

　☆マスク氏が第２のマー氏になる日もあるのかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『ＴＨＥＭＩＳ４月号』より

中国がイーロン・マスク氏標的ヘ

（ネットより画像引用）

「ダイオキシン騒動」の検証２－２

🌸「ダイオキシン騒動」の検証２－２

⛳本当にダイオキシンは、人体へ悪影響を与えるのか
　☆筆者も、研究費をもらおうと思いダイオキシンの本何冊か読む
　＊人間に対するダイオキシンの毒性データ示されていなかった
　＊健康被害のデータがゼロ、こんなにテレビで騒ぐのか奇異に感じた

　＊専門家の間ではダイオキシンの毒性それほど議論がなされていない
　☆テレビや新聞の記者

　＊筆者のように科学論文までは読んでいなかったかもしれない
　＊しかし、読んだうちの１冊は岩波新書で普通の本

　＊これくらいは当然テレビの制作者や新聞記者も読んでいたでしょう
　＊そこにも、人間に対する毒性データがないのは明らかです

⛳ダイオキシン問題、あんなに大きな社会的問題になったのか

　☆新聞社やテレビ局でも技術系の人は何人もいるはず

　＊放送するときにはいろいろと多方面から検討をするでしょう
　☆ダイオキシン関連の書物に人間の毒性データが書かれていなければ
　＊放送して大丈夫だろうかということを言う人は必ずいるはず
　＊誰も気づかなかったというのは、実に奇妙な話
　☆マスコミが毒物だといってはやし立てて

　＊研究費の欲しい大学の先生方がバックアップする

　＊それに評論家がついていったという構図に過ぎなかった
　☆筆者が、テレビで「ダイオキシンは無毒です」と言おうとしたら

　＊どんなものでも少しは毒性があるでしょう

　＊ダイオキシンは毒物だと言う同調圧力があった
　☆筆者が「微毒だ」と言った意味するところ

　＊「砂糖や塩でも摂り過ぎれば身体に毒になる」のと同じようなこと

⛳人々を「不安」にさせる、フェイクニュースの大罪
　☆そのころに筆者がよく言っていたのは

　＊ダイオキシンが猛毒ならば、やきとり屋の主人

　＊みんな健康被害に遭っているということでした
　☆ダイオキシンは火を使うことで発生します

　＊焼き鳥を焼くのは、ダイオキシンの製造条件
　＊大量のダイオキシンが発生する

　＊けれども、ダイオキシンによる病気になった例がない

　☆東大の毒性専門医和田先生

　＊論文で「ダイオキシン」の毒性は弱いと発表した

　＊「ダイオキシン騒ぎは科学が社会に負けた例である」とした

　☆科学的に無毒であるとか微毒であるというようなもの

　＊社会的な活動、テレビウイルスで、猛毒に仕立てられた
　☆ダイオキシンに対して「史上最強の毒物」と呼んだ人物
　＊ダイオキシンについて調べた上で

　＊そのキャッチコピーをつくったのか

⛳テレビ朝日は「風評被害」の賠償をせよ…
　☆ダイオキシンが最強毒物であることを否定する論文

　＊日本でも出てきたことで少しずつその影響が及び始めました

　☆２００４年ダイオキシン報道の間違いが広く知られる
　＊報道自体がなくなっていきました
　＊ダイオキシンによる健康被害を受けたという患者、出なくなる

　☆報道がなくなると病人が出なくなるとは何を意味しているのか
　＊ダイオキシンの健康被害は、報道が病原菌だった

　＊科学的にはまったく信じられないことが起こっていた

　☆人間は身体的および精神的なものであって

　＊身体は病原菌が病気の原因になります

　＊精神的には、テレビの誤報が病原菌になることを示している
　☆テレビ朝日のように社会のダイオキシン騒ぎを主導した機関

　＊まず賠償をしていただきたい
　☆風評で発生した損害に対する金銭的な賠償をしなければいけない

　＊検察もこれを告発しなければいけない
　☆ウソをついて他人を怖がらせたり、金品を損失させたのは

　＊基本的には「詐欺罪」に類するもの

　☆騒動の中心的役割を呆たした「ニュースステーション」

　＊その後も名称を変えながら番組を続けている

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『フェイクニュース見破る理系思考』より

「ダイオキシン騒動」の検証２－２

（ネットより画像引用）