バイク初め

朝一でゴルフ練習。
一昨日の練習で肘から下腕が筋肉痛です。
更に逞しくなってしまいそう。

9時ちょいにあがったので、そのまま鹿窪体育館のジムへ。

既に5人程いらして、賑わっていました。

私の今日のメニューは、心拍数120位での90分漕ぎ。

途中、ヒルトレにしたら、緊急停止になってしまい、見たら心拍数160に！
125位だったにを確認し、一呼吸ついただけなのに。
故障かな？？？

でも、これで2回目なんですけどね(・・;)(;^_^A

そこから、クイックモードにしてダウン入れて終了。
その後、ゆっくりストレッチ。

大きな鏡の前でチェックしながらなんて、普段出来ないので・・・そしたら、左右の股関節の違いに驚きとなりました。

膝の高さが全く違うんです。
慌てて改善すべく柔軟柔軟。
チェックしてて良かった。

足の故障と関係有るのかどうなのかはわかりませんが、×な事がひとつ発見する事が出来て良かったです。

昨日のプール練習のだるさ？ちょい筋肉疲労も感じれていたので、まるきりの‘ゼロ’じゃないと思えたので良かった。

水中ランを、自分のペースで90分位やれたら良いな。