今日は、かすみの応援にはいかず、とりあえず自分の出来る事をやろうと思い、向野でウォーキング。
くーちゃんと久々の再会で、お互いの近況話に花が咲き、気付けばテクテク５周も歩いていました。
ヨガはやめて、お昼頃別れて帰宅。
なんだか・・・・・
腿裏が張ってる・・・・
歩いただけでこんなんじゃ・・・・・
走ったらどうなっちゃうのよねえ。
まあ、帰宅後すぐに膝周りをアイシング。
そして、２時間爆睡してしまった。
瑞記のお迎えまでに、メイの散歩を済ませ、またアイシング。
腫れは少しずつ引いてるけど、膝裏の痛みはなかなか・・・・
どうしたもんかねえ。
と思って夜ネットで色々探していたら、水が引く運動ってのが有って、早速試してみた。
さてさて、どんな効果が有るかな？
明日朝のお楽しみです。