昨日の体操後、昼間歩き過ぎたのか、就寝時も膝裏が痛んで数回目覚めました。
んーで、今日は瑞記が休みの為、私もお休み。
寝てる間の９時に病院へ。
再診と薬貰いです。
やっぱり、運動は控えるように・・・・と言われてしまいました。
膝裏は、水が溜まっている為の痛みだそう。
家に居る間は、出来る限りアイシングをしていて、直後はかなり快適になります。
アイシングって効果抜群です。あのまま腫れも痛みもひいちゃえば良いのに！！
今週の日曜日は、前橋での５キロレースが入ってる。
瑞記と一緒のお楽しみレース。きっとほとんど歩き状態かと思うけど、何とか完走したい！！
それまで、何とか少しでも回復させないと！！
で、無駄とも思ったけど、サプリ購入。
あとは、今週中に鍼行ってみようと思います。
さて、補強補強！！