らーやんち

   節約→旅行→ダイエット∞

食いしん坊奥様の格闘と日々のいろんなつぶやき


     

20-23

2016年10月22日 17時01分28秒 | らーやんちの食卓
寒くなりましたね。 
一応 ちょいと前からカバーを外し掃除しておいたのですがに

ついに今朝  ストーブに点火しましたよよよ 



家庭菜園のほうも 残っているのは
ちっとも色づかない食用ほおずきと  にんじんと、サンチュ、落花生
 この頃  種を蒔いてみた  ホウレン草や春菊、カブ 
 霜対策にネットをと思いつつ… 忘れてる  明日こそ


では、まだ暖かかった9月末の  らーやんち飯
ちょうど  長期旅行前の 冷蔵庫一掃献立です 

もやもや 20日

 もやしとなめこの炒め物   キュウリとワカメの酢の物
 ミニトマトやシシトウの玉子炒め ケチャップをかけて
 人参とインゲンのお味噌汁 


イカがなもんでしょ 21日

 イカとシシトウ、ニンジンの生姜醤油炒め  千切りキャベツ
 小松菜のマヨふりかけ和え   大根となめこのお味噌汁 
 さしみこんにゃくとしめじ、大葉の辛子味噌和え


22日は 祝日    スーパーの寿司食いねぇ 


最終清掃   23日  残っているものは無いよね 

 ガンジの味噌煮 ど~んとキャベツの蒸し焼き
   残りのキャベツをくし切りにして、フライパンで蒸し焼きに 
   上にちょっとあるのは野沢菜漬け 皿に盛ってしまえば残さない 
 インゲンとトマトのゴマ和え   大根とふのりのお味噌汁
 納豆としめじのオムレツ      


翌日から  ラスベガス旅行に 行ってきました。
旅のダイジェストを ブログにあげようと思いつつも… まだ 
前年のGWベガス  写真旅行記もまだでしたね  
コメント
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