19-23

まだまだ…　６月の　　らーやんち飯　
ほぼ１ヶ月遅れの　　更新となっております　


そろそろ　家庭菜園の野菜も登場し始めました　
この週の収穫物　アスパラ、ミツバ、ベビーリーフ、パクチー、イチゴ

ついでに　　買い足したものは
豚ロース切り落とし、鶏ムネ、ブナシメジ、モヤシ、人参、ホウレン草
舞茸、玉子、キャベツなど　
　

１９日　　　　肉　＜　野菜　　

　玉ねぎと舞茸でかさ増し　一応…　豚肉の生姜焼き
　　千切りキャベツと人参　アスパラ　　　もやしのゴマ酢和え　　
　ホウレン草のお浸し　袋の底のかつおぶし…　粉々っす
　じゃがいもとすり身のお味噌汁


２０日　　お刺身の残りのヒラメさん　冷凍してあったのよ。　

　ヒラメのムニエル　焼き舞茸＆玉ねぎ　ベビーリーフ
　大根の甘酢和え　塩の代わりにおむすびの素使用
　ホウレン草とウインナー炒め　　ケチャップ
　キャベツと人参　油揚げのお味噌汁


２１日　　胸肉だと…　ちとパサパサするね　

　炊飯器で海南鶏飯　　もやしのナムル　たっぷりパクチー
　らーやんち産イチゴ　　あま～い　


２２日　　肉の次は　魚だい　

　宗八　梅干し　　　ニラとしめじのポン酢和え
　人参、キャベツ、鶏肉の蒸しサラダ
　大根と稚貝のお味噌汁


２３日　　魚の次だけど…　魚っ　　

　鮭のたっぷりキャベツ、コーンなど野菜の味噌バター炒め添え
　　　アイノネギの醤油漬けトッピング
　天かすラー油の冷奴　　　大根サラダ粉々かつおぶし
　小松菜と落とし玉子のお味噌汁