らーやんち

   節約→旅行→ダイエット∞

食いしん坊奥様の格闘と日々のいろんなつぶやき


     

19-22

2017年10月25日 13時37分43秒 | らーやんちの食卓
ようやっと9月も終わります  らーやんち飯

旅行前につき  在庫一掃 

家庭菜園の野菜と、冷凍庫のもので 
冷蔵庫のものは、上手に使い切っちゃわないとね~ 


19日  氏の帰りが遅いのでワンプレート

 鮭のネギ味噌マヨ ホイル焼き  キャロットラペ
   人参葉入り玉子とミニトマトの炒め物
 ジャガイモとワカメのお味噌汁


20日  この日も遅~い

 ガンジのムニエル  ポテトサラダ ミニトマト
   シシトウの塩昆布和え
 インゲンと落とし玉子のお味噌汁

21日 あと2日… あれもこれも使わなきゃ~ 

 すき家の牛丼の具で、トマトすき焼き?肉豆腐?
 長芋と人参葉の梅肉和え   キャベツの煮びたし
 大根とワカメのお味噌汁

22日 あれ   前日、食材を使いすぎたかしらん 

 シシャモの大葉巻き焼き  梅干し
 人参とシシトウの炒め物   ワカメのお味噌汁
 ミニトマトと人参葉、玉子チーズ炒め

なんだか… 最終日は質素になっちゃいましたが 
 旅行中は暴食が続いちゃうだろうし  
コメント
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