鉄初め！

2014年も「鉄始めました♪」

年末に傷めた両肘の回復の為に年末年始の休みでトレーニングを全くしなかったら、筋力が落ち体も細くなってしまいました(;_;)

全く重りが挙がりませんでした……

別人の体


これって、毎年繰り返してますよね(笑)


さーて、これからの１ヶ月は大変だぞ～

減量しつつも、筋力を戻すどころか去年よりアップさせないといけませんし……

年明けからハードです(*´∀｀*)

ありがたや(笑)ぶるる