１．３０ 鍋

晩ごはん

　鍋

　・豚肉・かにかま・白菜・舞茸

　・長ねぎ・にんじん・ニラ・豆腐

　赤魚みぞれ煮

　大根浅漬け・ミニトマト

　蕎麦

　

晩ごはん

１．３０ 赤魚粕漬け

朝ごはん

　赤魚粕漬け

　納豆

　キャベツ

　トマト

　浅漬けきゅうり

　お味噌汁

　・白菜・長ねぎ・豆腐・油揚げ

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきな粉＋プルーン

朝ごはん

１．３０ 竜田揚げ弁当

お弁当

　竜田揚げ甘酢あんマヨかけ

　ネギ入り玉子焼

　大根椎茸煮

　ピーマン炒め

　アイコトマト

　えび焼売

　花にんじん

　底にのりたまご飯

お弁当