４．２７ 肉野菜炒め

晩ごはん

　肉野菜焼肉のタレ炒め

　・豚肉・玉ねぎ・なす・ピーマン・にんじん

　玉子サラダ

　・キャベツオリーブオイル和え・ミニトマト

　冷奴

　・小ねぎ・鶏煮ジュレ

　大根きゅうりにんじん浅漬け

　ほうれん草ごま和え

　

晩ごはん

４．２７ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　納豆

　キャベツごま油和え

　トマト

　大根きゅうりにんじん浅漬け

　お味噌汁

　・大根・ちくわ・長ねぎ・豆腐

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん