４．３０ バジルソテー

晩ごはん

　鶏むねバジルオイルソテー

　揚げ野菜

　・さつまいも・なす・にんじん・ピーマン

　ニラ醤油奴

　大根きゅうり浅漬け

　・ミニトマト

　もやしナムル

　マルタイらーめん

　

晩ごはん

４．３０ みりん干し

朝ごはん

　さばみりん干し

　納豆

　キャベツごま油和え

　大根きゅうり浅漬け

　トマト

　お味噌汁

　・なす・玉ねぎ・キャベツ・豆腐

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん

４．３０ 白身魚フライ弁当

お弁当

　白身魚タルタルフライ

　玉子焼き

　ミニハンバーグ

　かぼちゃ煮

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底にごま塩ご飯

お弁当