４月からスポーツクラブの新メニューも始まったので早めの昼食をして、スポーツクラブに行きました。
最近、数人の男性から「痩せたね～」と言われること多くなり、嬉しい反面、私の体を見ているんんだと怖いような感じです。
それでも体は引き締まってきているとは自分でも感じるのですが体重が３キロ弱からなかなか痩せません。
数年かけて痩せるを目標に頑張ってみたいです。
食いしん坊の私、あまりセイブするとストレスになるので自分では食べた分運動をして消費すればいいと考えています・・・・
ジムで一通りの筋トレとストレッチをしたあと、皆さんの要望でま朝、エアロ５０がこの時間に復活したみたいなので体を動かすことは有酸素運動なので入りました。
とにかく速いテンポで振り付けもすぐ変わるのでついていくのが精いっぱいですが自転車をこいだりするよりは音楽に合わせて消費したほうが楽しいと思ってこれからも食べた分運動をします。
そのあとのグループパワー４５に初めて入りました。
筋トレにはすごくなっているとは思いましたが膝が悪い私はサポートして頑張りましたがこれは来週から入らないようにしようと思っています。
どうしても下半身を強化するので膝を使うので私には無理にこれに参加して膝がまた痛くなってもいけないので来週から止めて筋トレ頑張ろうと思っています。
膝が悪くないならすごく良いクラスです。
筋トレとエアロとグループパワー４５分は頑張ってしましたがプールに降りたときにはもう疲れていて泳ぐきにもならず少し泳いだだけで終わりました。
今日これだけ入ったのには理由があって昨日作った餃子をすごく食べたのでそれを消費しようと頑張ったのは良いのですが体が疲れてガタガラではだめですね。
年を考えて来週はがんがえようと思っています。疲れたーーー餃子の食べた消費量とれたかしら～？でも餃子すごくおいしかった～～
手作りは本当に美味しいです。全部で５０個ぐらい作りました。
まだ１２個は残っているので今日の夕飯にまたしますが後はほとんど３人で食べたという事は・・・考えただけでも私、１０個以上は食べています。
でも美味しいからやめられませんでした。
朝日新聞を読んでいた時に”ひととき”が目に入り読みました。
一人きりになった女性の悲痛な心情に深く考えさせられました。
きれいごとでは済まされていないのはわかっているし、人間は助け合いも心の底では持っているとは思いますが
現実はそんなに美化できないこともあるでしょうね～
ある人が言っていました。
普通だったらこの街にはそんな悪い人はいないけどこういう状況だから盗んでいる人を罰する気にはなれないと住民が言っていました。
こういう経験はしてみないとその人たちの心情はわかりきれないでしょう～
でも一人になった女性のこの投稿、他人ごとではないような気がしました。
強い意志と覚悟でこれからもがんばって生き抜いてほしいと思いましたしこれからも長く義捐金はしていきたいと思いました。
日本中の被災者出ない人たちも全員長く支援をしていきたいと思っていると思います。
昨日音楽を聴いていて故障をしたので修理に出しました。
朝見るとミケがいつもは真ん中に座るのですが、ミケもおかしいと思って座っているのかもしれません。
アップ写真、優しい顔で此方を見てくれています。
炬燵に入ったグレ、写真を撮るとこたついっぱいに体を伸ばして寝ています。
その後すぐ暑いのか炬燵から出て体を冷やしている状態です。
グレは特に元気なので炬燵に入ってもすぐ出てしまいます。わが家の中で一番元気ネコです。
ラル、気持ちよさそうに寝ています。春になって少しは行動も活発になっていますがそれでも良く寝ています。
寝室に行くとハッチついてきて爪とぎをし始めました。
これは確かグレがベットの上に座っていたので、少し遠目から私がいるので座っています。
これです。グレが整頓したベットで座っています。
これはまた違った時間に写真を撮りましたが確かこれもハッチが炬燵に入っていて暑くなったので外に出て涼んでいます。
これはグレも一緒ですが体が大きいグレは早めに出て体を涼んでいます。
とにかく今日は年齢的に無理をして筋トレ・エアロ・グループパワー４５に入ったので疲れました。
なれない筋トレをすると肩にも負担ができたみたいで今サロンパス両肩に張っています。
年を考えてこれからは筋トレとエアロを頑張ります。
昨日の食べた分はちゃんと消費していましたが痩せてはいません。それでもプラスにならないぶん良いとしないといけないですね。
すぐ痩せるというのではなく、数年かけて痩せていこうと思っています。
痩せるの大変、太るの簡単です。