毎朝、ストレッチポールで足の筋を伸ばす事と背中などもストレッチポールで頑張って痛みと戦いながら実践しています。
自分で決めるまではなかなかしないタイプですが決めたらとことんやるタイプなのでこれからも続けていけるだろうと思いますよ。
それと～顔のマッサージも毎日していますというのも５キロ痩せたので（顔もすごく細くなったと友人が言っている）顔の皺も気になり、少しでも自分でできる範囲でしています。
時々はエステシャンの人にも顔はしてもらっていますがそれだけではね～私の深いしわなどは家でもしないことには皺薄くなりそうにありませんからね。
そういうことでジムに行く前にバラ２輪を組み立てました。
品種改良というより吸い上げと言って色の水の中にバラの茎をつけて吸い上げ色を付けるとこういう色になります。
葉っぱもブルーの色が入っています。
大きいバラだったので組み立てたら１０センチぐらいになってしまいました。
どんな作品にしようかと今考え中よ。
１０日前に買って押したコテマリが綺麗に乾燥できたので保存袋に入れなおします。
２本分のお花です。これでまた作品の中に入れられれば。
１週間前に２色のアルストメリアの花をマットで乾燥させたのですが冬はどうしても乾燥状態が悪くまだもう少し時間を置かないとマットに保存できないです。
冬なのでちゃんと毛布に包んで作品を押しているのですが冬は１０日ぐらい乾燥させるのに時間がかかります。
反対に夏は半分ぐらいの日数で乾燥できますよ。
庭に大好きな水仙の花、つぼみがでてきました。
何回も植え替えしたりしているので去年まで数本しか咲きませんでしたが今年は咲いてくれそうです。
我が家の庭にも１０鉢、植えているクリスマスローズ、芽が出てきましたよ。
去年主人が植え変えてくれたのですが枯れないで順調に育っています。
今年もお花が咲いてくれればまた、作品にできそうです。
地植えのクリスマスローズは生育が一番よく、大きな葉っぱの下に芽が出ています。
ラルと言ったら寝ている写真が多いいです。寝顔を見るだけでも癒されるわ～
籠に足を乗せて寝ています。
グレ、ストーブの上で凛とした顔
ミケ、こたつの中に入っていましたが暑くなったのか、頭だけ出しています。
今日の朝、ミケ、グレ、ラルの写真よ。
ハッチは？マッサージ機の椅子で寝ています。
おおおーっ久しぶりにラルの座っている姿。
此方を向いてくれたので。可愛いーーーー
ちまたでは幸せになる本が売れているとか。
貴女色に輝く１日をお送りくださいとのことです。
そうそう、人それぞれ幸せの物差し違いますよね。
年代によって幸せ感が違ってくるのは普通でしょう～
この年齢になると幸せとは健康で日々を暮らせることです。
若い時には健康は当たり前だと思っていました～ね。