昨夜も寝ていても寒く、肌布団を体に巻きつけて寝ています。
急に寒くなり、気温の変化に体調を壊さないようにしないといけません。
朝夕と疲れをとるアミノ酸系のサプリメント飲んでいます。
ビオラで組み立てた蝶々を黄色い花で作った蝶々をのけて置いてみまし
こんな感じにしてみました。
空間も必要なので蝶々は上付近において見ましたよ。
蝶々がバラの蜜を吸っている感じにしてみました。
３週間前から火曜日と木曜日はエアロと筋トレ頑張っていましたが膝を壊してからエアロしていません。
それがです、ちょうど筋トレをしていたらエアロ仲間の一人から私に新聞から切り抜いた膝の記事を切り取ってきてくれました。
その好意だけですごく感激しましたよというのもエアロを踊るときに周辺にいる仲間たちとはじまるまでの数分間洋服の事（エアロで着ている服）など
話すだけです。
それも名前も知らない人たちばかりです。
それが私が膝を悪くしてエアロに入れ無いという事を残念がってくれています。
私もスタジオから音楽がなると何とも言えない複雑な気持ち・・・・・・・でも今の私にはエアロは大敵です。
まだ歩くときにも痛いときあるし、水泳のキックやターンの時にも痛みがあります。
それなのでこれからもエアロはできないです。
一番私の気持ちを察してスタジオから手を振ってくれます。
今の私にはそれで充分、これからもスタジオの外から手を振って交流を深めていきたいです。
仲間って本当に良いです。名前知らないのにね・・・・・・・・・・
本屋さんに毎月購読の”ＳＷＩＭ”の本をとりに行くと今月で廃刊になると言われました。
専門本の継続って難しいのでしょうね～
この本は私がまだあまり泳げなかったときに女性のインストラクターさんが私ならこのぐらいの本を読んだらいいよと言われそれからもう
７年ぐらい？購読しています。
読んでいるときには納得しても泳いでいると忘れたりはしますが時々再度読むことによって勉強になっていました。
これからは今までに買った本を読みなおしながら泳ぎを追及していきましょう～
そうそう、私が目指していた水泳スタイルを数人の方から私の泳ぎを褒めていただきました。
私にとって泳いでタイムを競っている事よりは泳げなかった最初の目標”みんなから綺麗な泳ぎね～”と言われることが最初の目的でした。
それが最近特に言われる様になってすごくうれしく、これからも綺麗な泳ぎでみんなから模範になるような泳ぎも追及しましょう～
泳げなかった私が水泳仲間からこういう賛辞を頂きすご・・・・・・・・・・く嬉しいです。
ラルの居場所、北側なので少し暖かい布を敷いてやりました。
若い猫たちに比べるとｆ食欲はあまりありませんがそれでもちゃんと食べてくれるので安心しています。
それと外に出してやる時の俊敏な動きは主人とすごいね～と言っていますよ。
他の猫たちは家の中からないています。羨ましそうに・・・・・・・・
ハッチの寝顔、手の可愛いこと。
だんだんと日の当たる場所に移動し寝ています。ポカポカ
気持ちよさそうでしょう～こういう姿を見ているだけで幸せです。
ラルが陽があたる場所に座っているとグレは元気に台の上に上がってきました。
グレカメラ目線。
お互いに気づきにらめっこ。
私は傍で喧嘩をしないように気をつけながら声を出してさとしています。
無事喧嘩もなくラルはまた違う場所に移動です。
膝の筋肉を鍛えて”変形膝関節症”を克服しましょう～
今日は寒いので暖かいシチュを作りました。
だんだんと鍋や暖かいもの食べたくなる季節になりましたね。