暑いときにはプールが一番です。
夕方からクーラをかけたいのでその間はプールにいく時間があると行くようにしています。
電気代節約といって車で目的地まで行くにはガソリンを使っているよね・??どちらが安いかな?
暑いので余り深く考えないように・・・・・・
土曜日のスペシャルマスターズクラスに入るのですが最近は筋トレをしているので1時間早くスポーツジムに行く。
特にお腹周り付近をメインにしています。もちろんウエスト付近もスッキリする機械で顔を赤くしながら15回しています。
大体一つの機械は15回するのが良いみたいです。それを2セットすればグッドですよ。
2セットは時間があるときには数種類の機械をしています。きついよ~
最初よりは楽に機械をこなせるようになりました。
ただただするだけじゃなく教えてもらった体を意識しながらするとそして力任せにするのじゃなく体の一部分を意識して筋トレをします。
その間スポーツドリンクは飲みます。
プールの時間が来たので水着に着替えはじまるまで少し泳いで待つ。
さーまた恐怖のスペシャルマスターズです。
メニューはスイミングの中のメニュー2008年に書いておきます。
私が試合に出場したタイム・成績も書いていますよ。
今日は合計で1700メートルでした。
終わった後も少し泳ぐのですがお昼からの押し花教室の為急いで上がり車で昼食をとりながら走ります。
今日は前回少し自分で入れたのを先生に見せ、私がなんだかしまりのない作品をに見えるといったのです。
すると先生がきらきら光ったドライフラワーを少しそしてライスフラワーを少しいれ最後にリボンを切り抜きお花の中に差し込んで完成しました。
先生が手助けをしてくださり素敵な作品に出来上がりました。
(これは5日の教室で未完成の作品です)
今日は先生に助けていただき無事49号額を完成しました。
作品完成~です。
夕方からクーラをかけたいのでその間はプールにいく時間があると行くようにしています。
電気代節約といって車で目的地まで行くにはガソリンを使っているよね・??どちらが安いかな?
暑いので余り深く考えないように・・・・・・
土曜日のスペシャルマスターズクラスに入るのですが最近は筋トレをしているので1時間早くスポーツジムに行く。
特にお腹周り付近をメインにしています。もちろんウエスト付近もスッキリする機械で顔を赤くしながら15回しています。
大体一つの機械は15回するのが良いみたいです。それを2セットすればグッドですよ。
2セットは時間があるときには数種類の機械をしています。きついよ~
最初よりは楽に機械をこなせるようになりました。
ただただするだけじゃなく教えてもらった体を意識しながらするとそして力任せにするのじゃなく体の一部分を意識して筋トレをします。
その間スポーツドリンクは飲みます。
プールの時間が来たので水着に着替えはじまるまで少し泳いで待つ。
さーまた恐怖のスペシャルマスターズです。
メニューはスイミングの中のメニュー2008年に書いておきます。
私が試合に出場したタイム・成績も書いていますよ。
今日は合計で1700メートルでした。
終わった後も少し泳ぐのですがお昼からの押し花教室の為急いで上がり車で昼食をとりながら走ります。
今日は前回少し自分で入れたのを先生に見せ、私がなんだかしまりのない作品をに見えるといったのです。
すると先生がきらきら光ったドライフラワーを少しそしてライスフラワーを少しいれ最後にリボンを切り抜きお花の中に差し込んで完成しました。
先生が手助けをしてくださり素敵な作品に出来上がりました。
(これは5日の教室で未完成の作品です)
今日は先生に助けていただき無事49号額を完成しました。
作品完成~です。
素敵だよ~♪
リボンが踊ってるね~(^^♪
お花も凄く沢山使って素晴らしいわ(●^o^●)
・・・ガソリン代は、自分が楽しむから・・ガマンできる?・・・イや勿体無い? ~そうですね。暑いのに、いろいろと深く考えると・・・「脳」の血流に悪い?(笑)
・・・決して、病院代には使いたくない?よね・・・(笑)
・・・無事に49号額を完成~!おめでとう!!もしかして、オカッパ頭風の?乙女さんはイルカさんでしょうか? めがね?も~(笑)
ちょっと、立ち入り過ぎました?(汗)
バド頑張っていますね!とても嬉しいです。イルカさんのプレーはレシーブが上手と記憶してます。粘り強いプレーです。
膝はだましながらやらないと駄目ですよね?
長年やっていると痛いところは出てきますし、
アキレス切ったり靭帯切断したり、でも皆必ず
復帰してバドやりますね。魅力的なスポーツなのでしょうね。
私もその一人なのかな^ー^
昨日は道新杯があり久しぶりに試合に出たら筋肉痛です。
同じお金がかかるならスイミングの方が良いですね。何もしないでクーラーは体に良くないですもの。今年も昨日梅雨明けして益々暑くなるんで体に気を付けて無事越えましょうね。
作品は素晴らしい出来ですね。私もやりたいことは遠出をしないと出来ない事ばかりで・・・何かやりたいいので探してます。
・・・毎日暑いですネェ♪ ~ご自愛くださいネ。
今日は、私は例により・・・伯母見舞いと「墓参」に孫らを連れて行って参ります~!
大作が出来上がりましたね。
超 素晴らしいです。見事ですね。さすがにイルカさんです。
暑さにも負けずに頑張っていますね。
私はのんびりムードです。
昨日は遅くの帰宅で寝坊です。
年齢を感じます。
イルカさんを見習って頑張ります。
なかなか花束難しいかったですよ。初めての経験だし先生の手助けでどうにか作品になりました。
数をこなさないと・・・・ね。
違うよ~写真は先生3人いらっしゃる中の1人ですよ。
みなさん各々の個性があって楽しいです。
そうそう病院代に使うぐらいなら食べたり運動して有意義に過ごしたいですね。
忙しいみっチャンだから毎日は無理なのはわかるよ。
そんなに毎日みなくってもたいした事かいていないけどバドミントンはみっチャンに見せようと画像も入れました。
道新杯懐かしいわ~成績はどうでしたか?もちろん上位に残ったでしょうね。上手いものみっチャンは・・・・・
そうだね~皆バド好きだものねー 怪我が治るとしたくなるのもバドミントンだしね。
怪我をしないで楽しく出来ればいいですよ。
そうでしょー同じお金を使うなら体を動かす方が良いに決まっているけどね。
私は還暦を過ぎてもう一つ何かを習いたいとサイト友の作品を見て決めました。
私も隣町まで車で通っています。
自然のお花で作品が出来るのはいいですよ~
嫌味のない色合いが・・・・ね。