みなさんは
ディズニー映画・アナと雪の女王は
お好きですか！？
魅力的な二人の姉妹
エルサとアナの絆に
感動あり笑いありで
わたしも大好きな映画です。
分子栄養学講師の私は
ついつい姉エルサの行動を
じっと観察しながらこの映画を楽しむと
栄養学の視点から色々と
発見があります。
そこで今日のテーマは、
栄養学の視点から推測する
【アナ雪エルサのホルモンバランス！！】
今日の記事を最後まで読んで頂けると
アナ雪"エルサ"を通して
多くの女性に共通して見られる
様々なココロとカラダの
トラブルが分かります。
また、自分の性格や体質だと
思い込んでいたことが実は
ホルモンバランスや栄養素に
関わっている事が分かり、
対策を練ることで
・PMS症状
・メンタルの不安定さ
・冷え などを
軽減することにも繋がります。
辛い症状が減ったり
メンタルも安定するので
心と身体が楽になり、
楽しい毎日を生きられる
ことにも繋がります。
結論から先にお話すると
アナ雪エルサのホルモンバランスを
栄養学目線で見ると…
ホルモンバランスは
《乱れている可能性が高い》
と、わたしは推測しました。
エルサをじっくり観察していたら、
わたしに似ている所があるなと、
ふと思ったんです。
（顔ではありませんよ。。笑）
行動などの特徴がなんだか似ていて
気持ちがよく分かるという
シーンばかり…
例えば
【わたし】
・冷え性で血色が悪い
・頑固
・被害妄想が酷い
・キレると感情のコントロールが出来ない
・行動が極端ですぐ殻に閉じ込もる
【エルサ】
・アナと比べて色白で血色が
悪そうだから冷え性かも
・結婚を希望するアナの言い分や、
氷の城に迎えに来たアナに耳をかさない
(きっと私もエルサのように頑固に耳をかさない)
・エルサの魔法が曝露してしまった時、
自分に向けられた視線が怖くなりその場を飛び出す
(私も絶対飛び出します)
・氷の城に閉じ込ってしまう
(私も絶対１人で閉じ込もる)
わたしの方が明らかに
度合いが強いですが。笑
エルサも少し頑固ですし、
冷え症もありそうです
自分で自分を追い詰めて飛び出し、
城に閉じこもってしまうところから
感情的になりやすい傾向が
あるように思えます
わたしやエルサだけに限らずに、
案外こういうった行動や特徴は
多くの女性に多かれ少なかれ
当てはまりませんか？
手足がいつも冷えていたり、
生理前になったら情緒不安定で
ヒステリーになったり、
喧嘩したら家を飛び出たり…
このような行動の特徴や症状、
実は性格の問題だけではなく、
ホルモンバランスの乱れが背景に
隠れていることが多いんです。
女性ホルモンや甲状腺ホルモン
などのバランスが乱れると、
・冷えやむくみ
・イライラ
・不安
・PMSの悪化や不妊
などに繋っていて、
メンタル面ではとくに
《情緒不安定》になりやすい傾向があります。
日頃からしっかり対策することで
症状を軽減させたり
ホルモンが乱れるのを防止できます！
【対策】
●貧血対策をする
→レモンをプラスしてレバーや赤身肉を意識して食べよう
●３食のご飯をしっかり食べて欠食をしない
→少食の人は補食をしっかり摂ろう
●亜鉛不足にさせない
→牡蠣やヘンプシードを摂ろう
●身体を冷やさない
→首元は絶対に冷やさない！シャワーだけはNG
●スキンシップで”愛”を出す
→家族や恋人、ペット、アーティストなどに対して
愛の感情をどんどん出す！
こういった対策を
日頃から意識することで、
ホルモンバランスの乱れを
防ぐことにも繋がり、
身体と心の健康に繋がっていきます。
そういえばアナ雪の映画の中でも、
最後にアナとエルサの
氷を溶かしたのは互いへの
命を懸けるほどの愛でした♡
”わたしも少しエルサに似ているかも…”
と、思った女性は
意識して対策を
してみて下さいね。
いかがでしたか？
今日は、アナ雪のエルサを通して、
女性に多い、
ホルモンバランスの乱れの
お話をしました。
女性は男性の身体と違い、
ホルモンバランスも乱れやすいので、
ちょっとした知識があるだけで、
心も身体の不調を
防ぐことに繋がります！
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