分子栄養学講師の気ままなブログ

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繊細な私が紫式部から学ぶ 気にしない生き方

2022年01月11日 | 【習慣】行動が変わるアプローチ
みなさんは、
平安時代に生きた
源氏物語の作者・紫式部
超ド級の繊細さんだったことは
ご存知ですか?
紫式部の数々の
びっくりエピソード!
そこから現代の私たちが
学べる事とはっ!!?

ということで 
今日のテーマは
繊細な私が紫式部から学ぶ
気にしない生き方】です。
 
 
今日の記事を最後まで読んで頂くと
●自分と上手に付き合う方法が分かる
●ストレスが減り人間関係が楽になる
●自分のことを好きになる
●人生を楽しめるようなる
 
 
結論から先にお伝えします。
繊細な私が紫式部から学ぶ
気にしない生き方とは、
避けずに逃げずに慣れさせる》です 
 
紫式部と言えば
源氏物語の作者として有名ですが
その性格まで知る人は
少ないでしょう
私は、紫式部は日本最古の
文献に残る”繊細さん”だと
思っています。
なぜそんな事がわかるのか?
実は、紫式部が書いた、
紫式部日記』の中から
彼女の性格を伺い知ることが
出来るんです!
紫式部日記とは
平安時代(1000年代~頃の話)
宮廷に仕えていた紫式部が
その生活の中での様々な出来事や
自分の想いを赤裸々に記した書物です。
そこに描かれた彼女の性格
●まじめ
●人目を気にする
●内気
●プレッシャーに弱い
●洞察力が凄い
●社交的ではない
●めっちゃネガティブ
こんな気質があります。
(私とも似てるとこが多い…笑) 
 
みなさんはどうですか?
とても他人事とは思えないですよね? 
 
紫式部日記に記された
超有名なエピソードがあります。 
 
夫に先立たれ(とは言え本妻ではなかった)
ひっそり田舎で暮らしていた紫式部…
哀しみを紛らわすために書き始めた
源氏物語が大ヒットし、
当時権力が絶大だったある人物の
目に留まり、
宮廷へとお呼びがかかります
これは今でいうところの
歌を作ってYOUTUBEに
アップしていたら
芸能界にスカウトされ一
躍大出世する感じでしょうか? 
 
しかし超ド級の繊細のとった行動とは…
【紫式部の行動は…】
華やかな世界に興味がなく
人間関係がややこしい
宮廷なんかに行きたくない
ひっそり静かに暮らしていたい
と思っていましたが…
  ↓
国のトップの司令に断ることも出来ず、
生活も苦しいのでしぶしぶ宮廷勤めへ
  ↓
勤務初日、他の先輩や同僚たちの
冷たい視線に耐えきれず
数日で実家へ逆戻り
  ↓
半年間実家に引き込もる …
 
この紫式部の行動から学ぶことは
実は避けたり逃げたりすると、
かえって逆効果になることがある
ということ !
 
【避けたり逃げてしまうことで…】
●宮廷に行かない自分に劣等感が募る
●後ろめたい
●行かなきゃ行かなきゃと常に不安恐怖を感じる 
 
【避けず逃げず慣れさせることを実践した
紫式部は…】
約半年後…再び宮廷に戻ります。
生きづらさを抱え、
葛藤しながらも
生きる術をなんとか自分なりに
少しずつ身に付け、
あれほど嫌だった宮廷暮らしにも
段々と慣れていきます
後に、久しぶりに休暇をもらい
帰省した際に
宮仕えなんて出たくないと
慣れ親しんだこの家が
今ではみすぼらしく
宮廷の豪邸が懐かしい…
と気持ちを書き記していることから、 

●避けず逃げず慣れさせること●
の成果が見事に伺えます。
 
 
いかがでしたか?
今日は紫式部に多々共感できる
繊細女子な私が
紫式部の人生を通して学んだ
"気にしない生き方'について
書かせて頂きました。

この”紫式部の本
繊細のみなさんには
共感だらけだと思いますので
ぜひ読んでほしいです↓

(画像クリックでも飛べます)
現代語にアレンジされていて楽しい♡

その他にも繊細で行きづらい私が
実践して良かったことためになったことを
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ぜひそちらも覗いてみてください!

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メンタル弱くて
生きづら~いわたしが、
人生をもっと生きやすくするために
今も色々なことにチャレンジしております
わたしが取り入れたり実際に
役になったことなどなど♡ 

みんなにも絶対に伝えたい
お役情報をこれからも沢山発信していきます!
是非チェックして頂けると嬉しいです。

【りさプロフィール】
1986年 愛知県生まれ
幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりした
けれど…

一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった

何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った!
私の学んだ全てをやってみよう 

それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの3つのメソッド

【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学

これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方!

これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…

今の現状を生きづらさを
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