産後うつを治したい。コロナで産後うつ症状が悪化

以前、産後うつの原因について

こちらの記事でも少し触れていますが

産後うつの原因と対処。産後うつのお悩み。 - 周囲との違和感、生きづらい　生きづらさを改善させるカウンセリング～INDIGO塾～　

産後うつで悩む新米ママと、新米パパ家族が３人になって嬉しいはずが…奥さんが出産後にうつっぽくなってしまった診断は”...

産後うつの原因と対処。産後うつのお悩み。 - 周囲との違和感、生きづらい　生きづらさを改善させるカウンセリング～INDIGO塾～　

 

 

つい先日、

２人目を出産したばかりの友人から、

 

うつになったと思う

恐らく産後うつだと…

 

SOSのラインがきました

 

 

普段、

弱音を簡単に吐くような子ではないのです

 

彼女は海外在住です

 

飛んで行ってあげたいけれど、

すぐに行ける距離ではないこと

 

更にコロナのせいで当分会えそうもないこともあり

彼女のことが気掛かりで仕方ありません

 

 

日本はだいぶゆるいので、

コロナ自粛ストレスと言っても、

恐らくそこまでじゃないのではないかと思います…

 

海外暮らしの彼女の生活は

コロナの前と後ではだいぶ生活様式が変化していると思われます

 

 

外国人の旦那と義理家族との同居

コロナによる自粛生活

 

２歳～３歳くらいの娘と、

今年の６月に生まれたばかりの息子

 

わたしに置きかけて考えてみただけで

発狂しそうになります

 

逃げだすか

何もかも嫌になって

自殺したくなりそうなもんですが

 

 

産後うつの話題

つい数日前の、某美人女優さんの訃報で

世間は動揺真っ只中

そんななか、この友人のこと重なり、

 

本当に本当に歯痒い思いを感じずにいられません

 

産後うつになる前に

手遅れになる前に対処しないと、

手遅れになります

 

 

幼い子供を産んだばかりの子（ママ）が産後うつになり、

最悪自死をしてしまうと

 

周りは

（小さな子を産んで（置いて）死ぬなんて…）

と、思うでしょう

 

 

 

そうです

ふつうは、小さな我が子を置いて死ぬわけがありません

死ねるわけがないのです

 

 

しかし、

それでも我が子を置いて

自ら死を選んでしまう

 

 

それはなぜでしょう？？

 

簡単です

 

ふつうの状態ではないからです

うつ、産後うつという病になっていて

正常な判断を出来る状態ではないからです

 

 

うつになる原因については

前回の記事でも書いているように、

食事（栄状態養）・生活習慣がかなり関係しています

 

そこに、環境要因が加わります

この環境要因、産後うつに拍車をかける大きな大きな要因になっていると思います

 

 

出産して、

とくに２人目を出産して

 

ママの身体では、栄養素が（人によっては）すっからかんになります

根こそぎ奪われます

 

もともと栄養状態の悪いママであれば

栄養状態はかなり悪くなっていると思います

 

心を作る、

安定した心を作るには、

栄養素が絶対に必要です

 

 

その栄養素がすっからかんになれば、

心が壊れ

 

次第に感情のコントロールができなくなり

おかしくなる（正常ではなくなる）のは

ある意味当然とも言えます

 

 

今のコロナ社会は、

自粛生活によりただでさえうつになりやすいです

 

 

栄養状態が悪くなりやすい出産直後のママさんと

コロナの自粛生活は

産後うつを増加させる要因が

フル装備で揃っているとも言えます

 

 

コロナ時代に出産しているママたちは、

最も産後うつになりやすい環境が２拍子も３拍子も

揃ってしまった時期に出産をしたママさんたちとも言えるかもしれません

 

産後うつにならないように、

出産前と後は、

しっかり栄養素と環境のフォローをする必要があるはずです

 

 

もう既に産後うつになってしまった

 

そんな人はどうしたらよいのでしょうか？