メンタルが弱い繊細さんが
好きな人に振られてしまった時
とっても一途で
真っ直ぐなところがある繊細さんですから
好きな人に振られたり
恋人に振られたりしたら
激しく落ち込んでしまうはず
失恋してしまった時の
アプローチ
立ち直り方
前回は行動アプローチを書きました
今日は、食事アプローチ編いきます
メンタルが弱い繊細さんが
失恋をしてしまった場合に
是非試して欲しい
食事と栄養素からのアプローチで
失恋を乗り切る方法
『失恋が食べ物なんかで元気になるんですか？？』
はい！
わたしたちは食べたもので
心も体も作っていますので
食べ物が変われば
心も体も変わります
好きな人に振られて
『絶望』
と感じるか、
『わたし（俺）を振るなんて、
後で後悔してもしらない(わよ)（ぜ）』
『次はもっといい恋人見つけてやる』
と感じるか、
この考え方の違いによって
体験している世界はまるで別モノです
出来れば、絶望よりも
前向きに考えて、
もっと良い人と付き合うチャンスが出来たぞ
くらいに思いたいものですが
繊細さんはガラスのハートですので
そんなに気持ちの切り替えが上手くいきません
いくら頭で分かっていても、
心がついていかないです～
そこで、心を作っている栄養素の方から
アプローチをすることで
元気な心を作ろう作戦です
前向きな心・やる気・意欲に
関わっているのは
脳内の物質で、ドーパミン
って言われるやつ
クヨクヨ、めそめそしてしまうのは、
鉄欠乏があるかも
考え込みすぎて
グルグルと頭のなかで考えが
ループしてしまうのは
亜鉛不足があるかも
実は、ドーパミンを作るための栄養素、
そして鉄や亜鉛
これらの栄養素を補うに
もってこいな食べ物は
赤身のお肉なんです🥩🥩🥩
失恋して落ち込みやすい
メンタルの弱い繊細さんがいたら
過去、赤身のお肉をあまり食べてきていない？
そんな可能性も考えられます
ステーキやハンバーグなどの
赤身のお肉は、１週間の献立に1度くらいは
食べるのが理想的です
また、お肉の栄養素をしっかり消化・吸収するためには
大根おろしやパイナップル、
お酢やレモン汁と一緒に食べることが大事です
安いのにとっても美味しいおススメのお酢
消化酵素サプリメントもおススメです
近所のステーキハウスで
１００グラムのステーキを食べて
失恋を乗り切るメンタルを鍛えて
次の恋人のタイプを妄想しましょう☺
心が元気でhappyになれば、
素敵な恋人が見つかっても見つからなくても
楽しい日常をきっと送れるはずです
次回の栄養・食事と心と身体の繋がりが楽しく学べる
『はじめての分子栄養学お話会』
９月１８日(土)10時～☺￥2,500
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【lisa★プロフィール】
1986年 愛知県生まれ
幼少期から繊細で
自分に自信がなく、傷つきやすく
メンタル弱かったわたしは
なんとかこの生きづらさを改善しようと
自己啓発本を読んだり
セミナーに行ったりしたが…
一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった
何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った！
私の学んだ全てをやってみよう
それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの３つのメソッド
【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動分析学
これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方！
これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…
今の現状を生きづらさを
一歩踏み出して変えてみませんか？
今日の小さな積み重ねで
10年後のあなたの未来は変わります！
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オーソモレキュラーアカデミーで講師の一人として活動をしております
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