スクエアスタンス

Q：
スクエアに構えられません。
構えられるようになるには、どのような練習をしたらいいか教えてください。

A：
まずは、スタンスの種類をおさらいします。

　スクエアスタンス

目標ラインに対して、かかと、膝、腰、肩のラインが平行になるスタンス

　オープンスタンス

目標ラインに対して、左足を引いたスタンス

　クローズドスタンス

目標ラインに対して、右足を引いたスタンス


練習場で、つま先の前にアライメントスティックを置いて、特につま先の位置、肩の向きをチェックしてみてください。
アライメントスティックがない方は、アイアンを代用してください。

違和感がなくなるまで、アライメントスティックやアイアンを下に置いて練習することで、無意識でもスクエアに構えられるようになります。

うまくいかない原因がスイングでなく、スタンスにあるかもしれないのでスクエアに構えられるように、とことん練習しましょう。

初心者ゴルフスクール

左肘のたたみ

Q：
左肘をたたむことが出来ないのですが、たためるようになるには？

A：
フォロースルーにかけて左肘がたためない状態ですね。

クロスハンドにして素振りをしてみてください。

グリップは通常、右手を下に握っていますが、それを逆に左手を下にして握ります。
この握りで、ひたすら素振りをしてください。

素振りは退屈で、すぐ飽きてしまうかもしれませんがボールを打つより効果的な場合があります。

本気で、左肘がたたみたいのであれば、やるべき練習です。
根気強くやってみてください　

初心者ゴルフスクール

自分に合ったスイングスピード

Q：
アイアンで、どのくらいのスピードで振ったらいいのか分かりません。
同僚みたいなスピードで振れません。。。



A：
人それぞれ体格やパワー、柔軟性が違うので、これが正解のスピードというのはないのですが、自分に合ったスピードを見つける方法をお教えします。
4段階のスピードで打つ練習をします。

　これ以上速く振れないスピード　MAX

　80％のスピード

　60％のスピード

　40％のスピード

1球ずつ 打って、自分に合うスピードを見つけていきます。

1セットやっただけでは分からないので、何回も繰り返してください。


ゴルフスクール

ドライバーの打ち急ぎ

Q：
ドライバーで打ち急いでしまいます　
ゆったりと振る練習方法はありますか？

A：
練習場でティアップを2センチくらいの高さにして、ＳＷで打ちます。

ゆったりと大きく振ることを意識してください。

鋭角に入るとゴムティを打ってしまうので横からとらえる感じで、かなりの球数を打ってください。

今までよりもゆったりとドライバーが振れるようになります。

ゴルフスクール

全く当たらない

Q：
ゴルフ、始めて間もないのですが、アイアンが全く当たりません。
空振りが多いです。

どうしたら当たるようになりますか？

A：
余程センスのある方以外、当たらないのは極普通のことですので、ご心配なく…
徐々に当たるようになってきますよ　

練習場で当分の間、ティーアップし、両足を揃えて打ってください。
向きになって打つと、左膝を痛める可能性があるので、遠くへ飛ばそうと思わず、タイミング重視で打ってください。

これで、ある程度は当たってきます。


初心者専門ゴルフスクール

暑くてしんどい

Q：
６０代
暑すぎて練習するのがしんどいです。
とりあえず、９時　３時の振り幅で練習していればいいですか？

A：
暑くてしんどいのでしたら、屋外での練習はやらなくていいです。

熱中症になる危険性がありますよね。

涼しい室内で、９時３時の素振りをなさってください。

クラブを振るスペースがない場合は、エアー９時３時、クラブを持たなくてもできますよ。

それと、室内でパターの練習を誰よりもやって、うまくなればいいと思います。

猛暑の中、危険を冒してまで練習する必要ないですよ。

お体を大切にしてくださいね。

切り返しで力む！

Q：
切り返しで力んでしまうのですが、力みを取る練習方法はありますか？

A
：
まず、今よりもグリップをゆるく握ってください。

練習方法は同じ番手で半分の距離を打つ　！

たとえば、フルスイング　8番アイアンで１４０ヤード飛ばす方は、70ヤードを打つ練習をしてください。

繰り返し練習することで、力みが取れてきます　


初心者専門ゴルフスクール

音楽を聴きながら練習

Q：
練習場で音楽を聴きながら練習してもいいですか？

A：
はい、構いません。

ワイヤレスイヤフォンがスイングの邪魔にならなくていいですね。

ゆったりとした曲がいいですかね　


自分の好きな曲を聴くとストレスホルモンが低下する研究結果が出てるみたいです。
音楽にはリラックス効果、集中力に加え、精神安定剤の効果もあるそうです。


初心者専門ゴルフスクール

練習場でこれは必ず！

Q：
練習場で、これは必ずやるべき！　ことはありますか？


A：
沢山ありますが、その中の1つをお教えします。

練習場で必ずターゲットを決めて打ってください　

｢どこを狙ってるの？｣と聞かれたら、すぐに答えられなければいけません。

スイング改造中でも同じです。　
スイングを作っている段階だから狙わなくていいや～　ではないのです。
先ずはターゲットを決めてからスイング改造に望んでください。


コースで狙っているようで、実は漠然とアドレスしている方が多い…

こうならないように、日頃からターゲットを決めて練習することをおすすめします。

ゴルフ用語

舌を出しながら素振り

Q：
舌を少し出しながら素振りをしている人がいたのですが、何か意味あるのですか？

A:
見た目、良くないですよね。
何やってるんだろうと不思議に思ってしまうのは普通です。

素振りの時だけでなく、舌を出しながら打っている人もいます。
しかし、打つのは危ないので初心者にはおすすめしません。
万が一、舌を噛みちぎってしまったら大変です　

なぜ舌を出しながら素振りをしているかというと、余計な力を抜くためです。

肩や首の筋肉もリラックスさせる効果があるようですよ。


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