アドレスで考えすぎ

Q：
アドレスが長いとよく言われます。
構えてから考え過ぎでしょうか？


A：
アドレスが長い方は構えてから、余計なことを考えすぎです。

ワッグルして、ソールをしたら1秒以内に打ってください　

タイガーなど、トッププレーヤーは0.7秒前後です。

アマチュアでも上手な人ほど、アドレスで石のように固まらず、スｯとテークバックしてますね。



ゴルフ用語

アドレスの手の位置

Q：
アドレスで手の位置が分からなくなってしまいました。


A：
まず、構えのチェックからです。
(クラブを持たないでください)

おしりを突き出した状態で骨盤が斜めになっていますか？

　膝を曲げ過ぎて、前傾していない　×

膝を少し曲げて骨盤が斜めになった状態で、両腕をダランと前に垂らしてその位置でグリップしてください。

この位置でグリップすれば、安定してきます。

手の位置が分からなくなったら、クラブを持たずに、この動作を行ってください

フェースを閉じて構える

Q:
あまりにもスライスするので、あらかじめフェースを閉じて構えて打つのは良くないことですか？


A:
初心者あるあるです　
フェースを左に向けておけばスライスしにくいと思いがちですが、スライスを助長してしまう可能性があります。

逆にフェースを少し開いて構えて打つ練習をした方が結果的にスライスが直ってきます。
フェースを開いたまま打つと右に飛んでしまいますよね。
フェースを開いたアドレスで練習を繰り返し行うことでフェースを閉じようとする動きに自然となってきます。

フェースを閉じたアドレスは見た目もカッコイイとは言えません。
フェースをスクエアにしたアドレスで練習なさってください。

ボールの位置は？

Q:
ボールの位置は左踵内側線上ですか？


A:
日本プロゴルフ協会　基本ゴルフ教本で、左足かかと内側の延長線上にボールを置きますと書かれています。

初心者に、最初はこのように説明しますが、絶対に左かかと内側の延長線上にボールを置かなければならないということではありません。

その人のスイングのクセで、それよりも右に置いた方がいい場合は右にに置いて練習していただきます。



※　傾斜地では、ボールの位置は左かかと内側延長線上ではありません。

どこにボールを置くか分かりますか？

詳しくは、お近くのLPGAティーチングプロのレッスンで！



LPGAホームページからお近くのティーチングプロが検索できます。

ゴルフを習うなら、女性の先生をおすすめします

体が硬いけど、飛ばしたい

Q : 飛ばしたいので体が硬い私が、石川遼くんみたいにスタンス幅を広くするのは無謀ですか？


A : 石川遼くんは、肩甲骨の可動域がかなりあります。

　　若いうちは、いいのですが今後、遼くんはスタンス幅を狭くしていくと思います。


　　体の硬い方はスタンス幅が狭いほうが、腰の高速回転ができ、飛距離アップします。

　　軸がブレにくいので、フェースの芯でとらえやすくなり、結果的に飛距離が伸びるのです　



　　肩甲骨あたりを柔軟にするためのストレッスンチングは飛距離アップのため、健康のためにも

　　行ってください。



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ボールの位置

Q : ボールをどこに置いて打ったらいいか分かりません。

　　真ん中に置けばいいのですか？


Q : 『左足かかと内側の延長線上に置く』とＬＰＧＡでは指導しています。

　　しかし、「絶対に左足かかと内側の延長線上です」とはいいません。

　　症状に応じてやや内側に置いてもらうこともあります。


　　　左足かかと延長線上に置くスタンス

　
　　クラブの長さが変わるにつれてスタンス幅も変えます。

　　ドライバーが最もスタンス幅が広く、クラブの長さが短くなるにつれて狭くしていくのです。


　　　ボールの位置を変えていくスタンス


　　ドライバーは最も左にボールを置き、クラブの長さが短くなるにつれボールを右に移動させます。

　　その時、スタンス幅は変えません。



　　①ボール位置を固定して、右足を右に移動させる

　　②スタンスを固定してボールを右に移動させる


　　独学でされるかたは、どちらが自分に合うか練習してください。


　　私のレッスンでは①でスイングを作っていきます。


　　


　　

あご

Q : アドレスで顎を下げてしまうと良くないのですか？

A : アドレスでボールをよくみようとして顎が下がってしまっているかたを

　　多く見かけます。


　　アドレスで顎を下げてしまうとどうなるか・・・


　　体の入れかえがスムーズに行えなくくなり、トップで体重が右にのらなくなって
　　
　　しまします。アップライトになるので、カットスイングになりやすく

　　インパクトでフェースが左を向いていれば、そのまま左へ飛び、

　　フェースが開いて当たれば左へ飛び出し右へ曲がってしまうでしょう。


　　アドレスでは顎を軽く上げてください。


　　女子必見

　　首にシワをつくらない為にもアドレスで顎を下げないように心がけましょうね

　　スイングと美容のために・・・

　　

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ヒザの曲げ

Q : ヒザはどれくらい曲げるの？

A : ヒザはつま先より前に出ないようにして下さいね。
　　曲げ過ぎると上下動してミスの原因になりますから！

１．重力を感じながら直立して下さい。
２．直立のまま、軽くヒザを曲げましょう。
３．時計の文字盤の１時まで前傾します。

体重が土踏まずのやや前にかかっていたらOKです！！


ゴルフスクール東日本
　　

前傾姿勢

Q : どれくらい前傾すればいい？

A : 前傾角度は２５°～　３０°（時計の文字盤で1時くらい）
　　少し、おしりを後ろに引くようにして骨盤も前傾させます。

　　猫背の人は無理に背筋を伸ばそうとしなくてもいいですからね。
　　しかし、丸まり過ぎるとスイングに影響があります。
　　背筋に意識をもつより、お腹に意識をもっていった方がわかりやすいですよ。
　　お腹を伸ばした状態で前傾してみてください。
　　背中が丸まり過ぎなくなり、少し張りを感じることができます。


　　ゴルフスクール東日本


　　
　　

体重のかけ方

Q : アドレスで体重はどこにかけるの？（平らなライ）

A : 土踏まずのやや前で、左右均等に体重をかけます。
　　
　　アドレスで動きやすい体勢をつくっておくことが大切です。
　　どっしりと構えてはガチガチのスイングになってしまいます。
　　要注意ですよ！

　　スムーズな体重移動をするには下半身をガッチリ固めないように
　　しましょうね。


　　ゴルフスクール東日本