左足上がり・左足下がりのドリル

Q : 左足上がり、左足下がりのドリルはありますか？

A : 　左足上がり　

　　左足をつま先立ちにして打ってください。

　　右足に体重がかかった状態で打つ練習です。


　　　左足下がり　

　　右足をつま先立ちにして打ってください。

　　左足に体重がかかった状態で打つ練習です。


　　
　　体重がかかった方の股関節に重心を置き、その上でターンしてください。

　　このドリルは体重移動させないで打ちます。重心を固定したまま打つのです。



　　

　　

　　

つま先下がりの練習

Q : つま先下がりからのショットで、軸がブレると、うまく当たらないと思うのですが、

　　普段の打球練習で役に立つドリルはありますか？


A : 傾斜地からは、いかに下半身を安定させて、ボールをとらえるか・・・です。


　　『　手打ち　』の練習をすることで、傾斜地からうまく当たります。

　　
　　スタンスを極端に広くし、腰を低くして、マットからボールを打ってください。

　　　　　　　

　　体の入れ替えは、しっかり行い、なるべく右の踵が地面から浮かないように意識して振ります。

　　リストが返り過ぎると大きく左に飛んでいくので、リストの使い過ぎに注意してください。

　　




　　

コースで疲れる

Q : コースで、疲れてしまうのですがスコアに影響しますよね？
　　
　　普段、ほとんど歩いていません。


A : ワンラウンドをプレーするのに要する時間を４時間と仮定して、歩行とスイングの

　　運動動作に使う時間をそれぞれ計算してみてください。

　　たとえば、１１０のスコアでラウンドを終えたアベレージゴルファーの場合、パット数を仮に

　　３６とするとショットの数は７４です。ゴルファーがボールを打つ１回のスイングに要する時間は

　　せいぜい３～４秒でしょう。すると、このゴルファーはラウンドを通してショットを行った時間は、

　　わずか４分程度にしかすぎないのです。素振りやパッティングの時間を差し引いても、４時間の

　　プレーのほとんどは歩いていることになります。

　　・田中誠一のゴルフ上達の科学　引用

　　
　　普段から歩いて、全身持久性を高めるとスコアアップにつながります。