ドキドキするティーショット

Q : 毎回、最初のティーショットを打つ前、ドキドキしてしまいます。

　　すごい心拍数なのですが・・・　

　　気持ちを落ち着かせる方法はありませんか？



A : 場なれしていないと、心拍数は上がりますよね。

　　心臓の動きを感じてしまう状態・・・　



　　呼吸のリズムをスピードダウンするには、鼻から吸って口からゆっくりと
　　長く息をはいてください。

　　これを何回か繰り返すことで、少し落ち着いてきます　


　　


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　　3月のお試しレッスン募集します。

相手のスコア

Q : ラウンド中、相手のスコアが気になってしまいます。

　　相手がパーとかバーディを取ると、自分も取ろうとして
　　
　　逆にボロボロになってしまいます　


　　気にならない方法はありますか？



A : 「自分のゴルフに徹する」という言葉がありますが、

　　　それは、相手がどのようなゴルフをしても自分は自分と

　　　いうことです。

　　　今、自分ができることを軸にゴルフを組み立てていく。




　　　相手は同伴者ではなく、コースなんです。


　　

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緊張・不安

Q : コースデビューを秋にします。今から緊張しているのですが、
　　楽しめるのか不安です。緊張をやわらげる方法はありますか？

A : 緊張すると顔の筋肉は硬直します。
　　顔の筋肉が硬直している時は体の筋肉も硬直しているはずです。

　　緊張していると感じた時、ミスショットをした時は意識的に笑いましょう。
　　
　　笑顔は筋肉をほぐす作用があり、緊張や不安もほぐれるのです。

　　オリンピックで競技中、笑顔を意識的につくっている選手がいました。
　　笑顔は全身の余計な力を抜くことができるのです。

　　ミスをしても笑顔でいると脳は勘違いをし、脳はミスはなかったように
　　把握してしまうのです。
　　笑顔でいれば、ミスショットでスイングが小さくなるようなことを
　　防ぐことができます。


　　
　　アメリカの心理学者　ウィリアム　ジェームズはこのように言っています。

　　「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」

　　
　　笑顔でコースデビュー　　必ず楽しめます　

　　

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120を切りたい

Q : 今年こそは120を切りたい　心がけることは？

A : 練習場で・・・

　　　50ヤード以内の練習を増やしてください。

　　お部屋で・・・
　　
　　　パターマットで練習を毎日１分、もしくは真っすぐなラインで素振り。

　　ゴルフコースで・・・

　　　ラウンドの回数を去年より増やしてください。

　　　人のスコアや自分のスコアを気にしないで回る。


　　　「最終ホール　ボーギーで上がれば、120が切れる！」なんて思わないで

　　　　ください。思ったとたんに慎重になり過ぎ体が硬直し、力んで

　　　　最悪の結果に。。。

　　　　スコアを気にせず、1打１打を大切にしてプレーに集中すれば

　　　　120切りどころか110切り、100切りも可能かもしれません　

　　　
　　　

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易しい状況のバンカー

Q : ボールのライがよく、アゴも低い　もっとも易しいバンカーショットでミスして
　　しまいます逆にライが悪かったり、アゴの高いバンカーの方が、
　　ちゃんと脱出できるのは　なぜ？

A : メンタル面


　　易しいバンカーショットは脱出だけでは満足せず、ビッタッと寄せたい気持ちが
　
　　でるからでしょう。

　　自分の実力以上のことを考えるとザックリやトップのミスがでてしまいがちです。


　　きっと、アゴの高いバンカーでは、出すだけに専念するので思いきりよく打てて

　　いるのだと思います。


　　コース経験の少ない初心者はビタッと寄せることは考えず、脱出することに専念

　　して下さい。

　　実力以上のことを考えなければ、成功する確率は高まります　


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