力み ⑪

Q ：力みをとる練習方法は？

A : 片手でボールを打ってみましょう。（使用クラブ７番アイアン）


　　片手で打つことで、自然なリストコックができ、力みもなくなります　　
　　
　　力みがあると、片手で打てませんよ～　　
　


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力み ⑩

Q : 力みをとる練習方法は？

A : 目を閉じて素振りをしてみましょう　

　　目からの情報をシャットアウトすることで　体の動きが

　　解ります。


　　素振りに慣れてきたら、目を閉じてボールを打ってみましょう。

　　力まずに打てるようになってきますよ～



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力み ⑨

Q : 力みをとる練習方法は？

A : 左右の親指と人差し指でグリップを持って素振りをしてみましょう。


　　上体の力みがとれ、下半身の動きも良くなってきます　　



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力み ⑧

Q : 力みをとる練習方法は？

A : ゴルフクラブ　ヘッド側のシャフトを持って数字の８を描くように動かしてください。

　　８を　→　横に描く　∞　


　　手首をやわらかく使えるようになります　　


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力み ⑦

Q : 力みをとる練習方法は？

A : バランスディスクに乗って打ってみましょう。


　　膝の角度、左右の足のバランスが保たれていないと打てません。

　　自然に上体の力が抜けてきます　
　　


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力み ⑥

Q : 【２】グリップを強く握ってしまいクラブヘッドを加速することができません
　　　　　　ゆるく握れるようになる練習方法はありませんか？

A :　　ゴルフボールを左手に３個、右手に２個持ってスイングしてみましょう。

　　　　手の小さいジュニアや女性は左手に２個、右手に２個でスイング　

　　　
　　　　グリップに力が入らなくなります。　　

　　　　


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力み ⑤

Q :　【１】グリップを強く握ってしまいクラブヘッドを加速することができません
　　　　　　ゆるく握れるようになる練習方法はありませんか？

A :　グリップにタオルを巻いて素振りをしてみましょう。

　　　タオルを巻くと強く握れなくなるので自然に力みがとれ、クラブヘッドを

　　　加速させることができます。


　　　ある程度素振りをしたら、タオルを巻いた状態で実際にボールを打ってください

　

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力み ④

Q : 上体の力が抜けません。。。どうしたら　いいですか？

A : 丹田（下腹部）を意識してください。

　　下腹部をテークバックからトップにかけて　右斜めに向け、
　　ダウンスイングからフィニッシュにかけて　目標方向または
　　目標方向より左に向けてください

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力み ③

Q : なんで　力んでしまうの？

A : 「飛ばしたい！」「ボールに当てたい！」という気持ちがあると
　　　
　　　力んでしまいます　


　　　硬くなった筋肉は動きが遅くなりますよ　


　　　アドレスで腕がリラックスしているかをチェックしてから

　　　テークバックしてください。



　　　ドリル

　　『逆スイング（左打ち）素振り』をすると力みをリセットできます。



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力み ②

Q : ドラコンホール　　力んでしまうのですが・・・

A : 飛ばし屋といわれる人達は上半身のリラックスがうまく出来ています。


　　先ずはインパクトでフェース面がブレない程度に

　　ゆるく握ることを心がけてください。


　　飛距離も出ますし、ミスショットも減ります　。


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