身体のメンテナンス

今日は久々に晴れていい気持ちですね

青森市は、すごい雪みたいでしたが、雪かきで身体がミシミシいってませんか？

わが家、稲垣では　風が強いので、雪は吹っ飛んで　道路の白線が見えている状態でした。

癒しの集いでは、みなさん寒い中、ほんとに御苦労さまという感じでしたね。

耳の手術をしてから、あまり動くことが出来ず　ますます体を動かすのが億劫になっている　わたし


けれども、何かやりたい・・・そうだ！ヨガ！　と、思ってから早１年。　やっと先日体験することが
できました。　レイキ交流会での出会いがあり、五所川原でもやっていることを知る事ができました！


ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟ヘルスケア・ワーカーの大川ひとみ先生です。

とっても可愛くて素敵な先生でして、エルムの方でも教えているそうです。

けっこう沢山のアーサナ（体位法）をして、寒い冬でも体が温まってくる感じでした。

次の日は、体のふしぶしが少し痛かったのですが、リフレッシュできたせいか、とても元気でした

五所川原のサンビレッジでの１月の予定は１月９日です。

わたしは、家族で旅行なので行けませんが　体験したい方は大きめのバスタオル（ヨガマット）
ジャージなど動きやすい格好でサンビレッジへ行ってみてくださいね！

お子様連れでも、体験できるそうですよ！

子連れOKヨガクラス
(9:45～10:45）600円
通常ヨガクラス
（11:00～12:30）800円　←初回は３００円でした！　



ＹＯＧＡの時に、骨盤調整みたいなことをしたのですが、わたしはバランスがとれていたようです。

そういえば、あんなにひどかった肩こりもなくなりました・・・。

ロミロミや、レインロップなどのおかげもあると思いますが、やっぱり普段の姿勢かな？と感じます。

そこで、車の助手席や長時間イス座りの時に活用している　これ！

　　
伊勢神宮に行った時に出会った、禅ベルト

わたしは、よく猫背になってしまい姿勢が悪くなりがちだったんですが、このベルトのお陰で
姿勢がよくなりました。

キツイのや、補正下着が苦手な　わたしには、ピッタリ　

背筋が伸びて、胸がひらき、姿勢が良くなると、心の持ちようも違ってくるから不思議です。

自信がもてない　わたしですが、イベントデビューできましたし！　人生変わりますよ！




毎日を素敵にプロデュース