かんたん腰痛改善 効果あったよ♪

フランキーたけさんが紹介している腰痛対策のこの呼吸法、とても簡単なんだけど、ちょっとやってみたら

2、3日経って、あれ？そう言えば腰痛くないな～？

てな感じ。

腰がヤバそうな時は、思い出してやってます。

息を細くゆっくり吐くのがコツなんですな。

最近腰痛気味という友達がいたので、教えてあげた♪
彼女も効果でるといいな～(￣(工)￣)ノ