くまの自転車日記

景色のいい海辺でメシを食う。これ最高♪ ( ̄(工) ̄)ノ

オピネルNO,12を分解修理

2021-05-20 05:08:00 | アウトドア
前回の記事に書きましたが、バトニング(薪割り)をして壊れてしまったオピネルNO,12。
そのまま何年も放置されて居ましたが、分解修理をする事にしました。


・分解
案の定ヒンジのピンがくの字に曲がっていました。



・修理&メンテナンス
ピンはトンカチで叩いて伸ばし、刃は耐水ペーパーで汚れを落とし、持ち手はペーパー掛けと蜜蝋ワックスでリフレッシュ!




・組み立て
以前は刃が浮いてロックも掛からずぐらぐらでしたが


修理したらピシャっと隙間なく


ロックもしっかり掛かり気持ちいい♪




仕上げに刃研ぎ
荒砥、#1000、#3000、#5000、#7000、ストロッピングとフルコースでフィニッシュ!



無事に修理完了してやれやれですわw




( ̄(工) ̄)ノ




オピネルでバトニング(薪割り)すると壊れます。

2021-05-19 14:12:00 | アウトドア
随分前の事ですが、海外の動画でオピネルのNO,12で薪割りをしているシーンがあった。
「NO,12はフランス軍に入隊すると支給されるヘビービューティーなナイフだぜぇ〜」的な動画だった。

えーっ!!オピネルでそんな事したらヒンジが壊れちゃうんじゃね?
折り畳みのオピネルナイフはそんなに丈夫じゃないのは、長年使ってる経験上分かっていた。


手前NO,12、奥NO,7



何を思ったのか、当時のくま選手はNO,12の強度試験を強行した。

最初は恐る恐る細く割れやすい薪から割っていくと、意外とイケる!
段々エスカレートしてそこそこな太さの硬い薪までバトニング。

ワイルドだろぉ?



、、、、





・現実
案の定そんなに上手くいく筈もなく、無惨にも関節がぐらぐらになってしまったNO,12。


バトニングのガンガン叩く衝撃でヒンジのピンが歪んだ模様。
ロックリングが動いて持ち手の木も割れ始めている。。


あ〜あ〜あ〜、、。刃もボロボロ…かわいそうに。。ゴメンよ涙




・まとめ
という訳で、オピネルでバトニング(薪割り)をすると壊れます。オピネルがかわいそう過ぎます。
その時以来触って無かった。今見ると余りにもかわいそう。。分解修理をさせていただきましょう。w




( ̄(工) ̄)ノ




鉄板でホイル焼き

2021-05-18 19:28:00 | アウトドア
スーパーで割引きのモツと厚揚げ、オクラをゲット!



そうだ、今日はアルミホイルを持ってるから包み焼きにしてみよう。鉄板も汚れないしw


まずまず良い感じ♪


残りのオクラも包んで蒸し焼きに



鉄板ホイル焼き、意外とイイかも。
100均鉄板と固形燃料でミニマムホイル焼きも出来ますな。
こんどやってみようw







( ̄(工) ̄)ノ





ダダダ、ダイエット [踏み台昇降で5キロ減]

2021-05-15 08:54:00 | 日記
昨年の秋頃から食欲もりもりで、ドカンと成長してしまっていた。
流石に90キロオーバーは赤点滅の危険信号なので、ダイエットせねば。。。

友人から「踏み台昇降を1日30分」というお手軽な方法を教えて貰った。

どうせ三日坊主に終わるだろうと始めたら、これがうまいこと軌道に乗ったみたいでカラダが締まってきた♪



2021年1月末から始めて約4ヶ月で5〜6キロ落ちた。

最近は食べ物も気をつけて、糖質(炭水化物)を減らしてタンパク質を中心とした食事にしている。



・ダイエットって軌道に乗るまでが大変なんだよね〜w

一旦軌道に乗れば、焦らずに淡々と続けていけばそれなりに結果が出て来るから。



・ずっと昔に、冗談でダイエットしなきゃ〜とつぶやいたら、周りにいろいろアドバイスを貰って、渋々冗談でダイエットを始めた事がある。
そしたらそれが面白くなって、結果10ヶ月で-30kg!になった。冗談みたいにジーパンのサイズが38インチから28インチになった。
その時は食事だけでやったので、体重は落ちたけど筋肉も落ちたw
ので、今回は運動中心でやってる笑



・がんばったら負け!
自分に合わない方法だと面白くないし、続けられない。
ダイエットが必要な人は、基本的に頑張れない、我慢できない人が殆ど。

そう言う人が一時的に「がんばる」と、反動が来てリバウンドして失敗に終わるw

だから「がんばったら負け!」というのが僕の持論。興味のない事はやらない。面白かったらやる。
ビッグマックを食べたくなったら食べる!カロリーが気になるなら「半分に切って」食べる。

半分にしたら「カロリーも半分になるのだ!」当たり前だけど笑
翌日残りの半分を食べれば満足度倍増!w

そこで我慢をすると、数日〜数週間後に反動が来てやけくそになって食べてしまう。
それが失敗パターン。



・踏み台昇降は、やってみたら面白かった♪
カラダのバランスが面白い。
重心を意識してどれだけバランスを保ってやれるかとか。重心を踵に寄せたりつま先側に寄せたりするとカラダの筋肉がどう動くのかとか。
目をつぶって踏み台昇降してみたり。最初は膝が震えたけど慣れてきたら目を開けてた時と同じように出来るようになったり。
遊び感覚でやってる。

やりたくない時はやらない。



まあ、こんな調子で緩い感じてやってマス♪w



( ̄(工) ̄)ノ